5月もイベント盛り沢山✨🍻
＿＿＿＿＿＿＿
🗓ラプレムスケジュール🗓
https://bit.ly/3FI5p7a
・

4/26(土)11:00-16:00/アクアティクスセンター
宮塚英也のトライアスロンセミナー
https://www.facebook.com/events/681471394254476/
・
4/27(日)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1026014108953979/
・
4/27(日)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/1184209120099168
・
4/27(日)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/639784255330428/
・
4/29(火祝)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/617144604638327/
・
4/30(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/628361070198657/
・
5/1(木)8:00-15:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1333913027729238/
・
5/2(金)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×16(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/1165392075294429/
・
5/3(土祝)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1398809834452647/
・
5/3(土祝)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/660239343259652/
・
5/3(土祝)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/1233906221497928/
・
5/4(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/661428279712395
・
5/5(月祝)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/649333177710628/
・
5/6(火祝)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1601350870572030
・
5/6(火祝)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/1321915832407927/
・
5/6(火祝)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/9142980459143983/
・
5/8(木)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1840548206743986/
・
5/10(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/618091461127647/
・
5/10(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/574166989008287/
・
5/10(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/507017052266116/
・
5/11(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/590168240735352/
・
5/12(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1937890400352911/
・
5/13(火)8:00-15:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1868601977218592/
・
5/14(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1003474915029099/
・
5/16(金)8:00-18:00
Happy Bike+Run 房総
メンバー限定
・
5/17(土)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/1723337368590621/
・
5/19(月)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×16(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/1903869640174678/
・
5/20(火)19:00-20:30/代々木
SWIM【スーパービギナー/泳ぎの基礎をゼロから】
https://www.facebook.com/events/629331006654898/
・
5/22(木)15:00-18:00/赤坂御所
Happy Run【3時間走】
https://www.facebook.com/events/1594694471233693/
・
5/22(木)19:00-21:00/東京体育館50m
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
メンバー限定
・
5/23(金)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/676772658052007
・
5/24(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1203414517854697/
・
5/24(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/2083179905517328/
・
5/24(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/9919887264691161/
・
5/25(日)房総でOWS BIKE RUN ！鋸南
https://www.facebook.com/events/994366039320727/
・
5/26(月)19:00-20:30/代々木50m
UKIUKI SWIM【100m×10本(2:00) 2セット or 200-300m泳いで少し休みなど調整】
https://www.facebook.com/events/1396553808427690/
・
5/27(火)8:00-17:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE120㎞+RUN2時間】
https://www.facebook.com/events/692034986820056/
・
5/28(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/954139783564375/
・
5/29(木)19:00-20:50/アクアティクスセンターサブ25
SWIM【フォーム改善＆泳ぎ込み！100m×30本 (2’00)or24本(2’30)】
https://www.facebook.com/events/1046036644257943/
・
5/30(金)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1728983211357207/
・
5/31(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1670450630559892/
・
5/31(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/657701603574848/
・
5/31(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/1943040309556669/
・
6/1(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/1840796850002570/
・
6/2(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1072466134925859
・
6/3(火)19:00-20:30/代々木50m
UKIUKI SWIM【100m×10本(2:00) 2セット or 200-300m泳いで少し休みなど調整】
https://www.facebook.com/events/1031382428871188/
・
6/5(木)15:00-16:50/アクアティクスセンターメイン50
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/2428640360820393/
・
6/7(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/935899191764925/
・
6/7(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/1331997331381949/
・
6/7(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/652827181023470/
・
6/8(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/683494974242526/

 

4月もイベント盛り沢山✨🍻
いよいよシーズンイン🏝
＿＿＿＿＿＿＿
🗓ラプレムスケジュール🗓
https://bit.ly/3FI5p7a
・
4/1(火)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/1018403353666852/
・
4/2(水)8:00-15:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/615571937925496
・
4/4(金)15:00-18:00/赤坂御所
Happy RUN【3時間走】
https://www.facebook.com/events/1111500893942456/
・
4/4(金)19:00-21:00/東京体育館50m
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
メンバー限定
・
4/5(土)-4/6(日)/館山・南房総
房総『バイク＆ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/453679381094803
・
4/7(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/514218028077297
・
4/7(月)19:00-19:55/八重洲スクールシェア(ヤエスク)城東小学校
SWIM【徹底的に！フォーム改善！ +インターバル】
メンバー限定
・
4/9(水)8:00-13:00/大島小松川公園・荒川
Happy Bike＆Run【BIKE3時間-RUN1.5時間】
メンバー限定
・
4/9(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターメイン50
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/974612687983909/
・
4/10(木)20:00-21:15
オンラインセミナー【宮古島ウキウキ大作戦！ピーキングの為のテーパリング・コース戦略】
https://www.facebook.com/events/1347858943157507
・
4/24(木)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1147560363732650/
・
4/27(日)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1026014108953979
・
4/27(日)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/1184209120099168
・
4/27(日)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/639784255330428/
・
4/29(火祝)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/617144604638327/
・
4/30(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/628361070198657/
・
5/1(木)8:00-15:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1333913027729238/
・
5/2(金)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/1165392075294429/
・
5/3(土祝)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1398809834452647/
・
5/3(土祝)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/660239343259652/
・
5/3(土祝)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/1233906221497928/
・
5/4(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/661428279712395
・
5/5(月祝)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/649333177710628/
・
5/6(火祝)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1601350870572030
・
5/6(火祝)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/1321915832407927/
・
5/6(火祝)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/9142980459143983/
・
5/8(木)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1840548206743986/
・
5/10(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/618091461127647/
・
5/10(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/574166989008287/
・
5/10(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/507017052266116/
・
5/11(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/590168240735352/
・
5/12(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1937890400352911/
・
5/13(火)8:00-15:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1868601977218592/
・
5/14(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1003474915029099/
・
5/17(土)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/1723337368590621/
・
5/22(木)15:00-18:00/赤坂御所
Happy Run【3時間走】
https://www.facebook.com/events/1594694471233693/
・
5/22(木)19:00-21:00/東京体育館50m
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
https://www.facebook.com/events/642656181688286/
・
5/23(金)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/676772658052007
・
5/24(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1203414517854697/
・
5/24(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/2083179905517328/
・
5/24(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/9919887264691161/
・
5/25(日)房総でOWS BIKE RUN ！鋸南
https://www.facebook.com/events/994366039320727/
・
5/27(火)8:00-17:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE120㎞+RUN2時間】
https://www.facebook.com/events/692034986820056/
・
5/28(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/954139783564375/
・
5/30(金)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1728983211357207/
・
5/31(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1670450630559892/
・
5/31(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/657701603574848/
・
5/31(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/1943040309556669/
・
6/1(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/1840796850002570/
・
6/2(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1072466134925859
・
6/5(木)15:00-16:50/アクアティクスセンターメイン50
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/2428640360820393/
・
6/7(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/935899191764925/
・
6/7(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/1331997331381949/
・
6/7(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/652827181023470/
・
6/8(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/683494974242526/

2月​☃もあと半分！
春のシーズンインに向けてイベント盛り沢山✨🍻
・
🗓ラプレムスケジュール🗓
https://bit.ly/3FI5p7a
・
メンバー(club Lapulem)について
http://lapulem.jp/club-lapulem/
・
2/15(土)13:00-16:00/赤坂御所
Happy RUN【3時間走】
https://www.facebook.com/events/900128832253903
・
2/16(日)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1755273178608340/
・
2/19(水)-3/11(火)/宮古島
宮古島トライアスロンキャンプ
https://www.facebook.com/events/826779499316120/
・
3/14(金)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/631482372535888/
・
3/15(土)-3/16(日)/館山・南房総
房総『バイク＆ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/1060836528848062/
・
3/17(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/951113013563436/
・
3/18(火)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/8559721737397845/
・
3/21(金)20:00-21:15
オンラインセミナー【宮古島ウキウキ大作戦！レースまであと1か月何をする？】
https://www.facebook.com/events/1322559005545366/
・
3/24(月)19:00-20:30/代々木
SWIM【スーパービギナー/泳ぎの基礎をゼロから】
https://www.facebook.com/events/594056073346978/
・
3/26(水)13:00-16:00/赤坂御所
Happy RUN【3時間走】
https://www.facebook.com/events/407728142329628/
・
3/26(水)17:00-19:00/東京体育館50m
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
メンバー限定
・
3/29(土)-3/30(日)/館山・南房総
房総『バイク＆ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/1596262624599026
・
3/31(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1983842592130737/
・
4/1(火)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/1018403353666852/
・
4/4(金)15:00-18:00/赤坂御所
Happy RUN【3時間走】
https://www.facebook.com/events/1111500893942456/
・
4/4(金)19:00-21:00/東京体育館50m
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
メンバー限定
・
4/5(土)-4/6(日)/館山・南房総
房総『バイク＆ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/453679381094803
・
4/10(木)20:00-21:15
オンラインセミナー【宮古島ウキウキ大作戦！ピーキングの為のテーパリング・コース戦略】
https://www.facebook.com/events/1347858943157507