カテゴリー: セミナー情報

3/1(金)20:00-【暑熱順化オンラインセミナー/無料】開催!CORE×LAPULEM

▶︎暑熱順化オンラインセミナー(無料)

宮古島大会&トライアスロンシーズンに向けて、
カラダの深部体温がわかるモニタリングセンサーCOREの担当者、江尻海さんを招いてセミナーを開催します。

一緒に学んで暑さ攻略しましょう!!

宮古島まであと54日
やれることやってレースに臨みたいですね

 

申し込み不要/当日先着100名

ご参加お待ちしています!


 

 

▶︎暑熱順化オンラインセミナー(無料)

 

暑い!宮古島に向けて!
感覚的な暑さ対策から、根拠のある暑熱順化へ

江尻さんは効率の良い暑熱順化トレーニングで高タイム
昨年の宮古島大会は95位!

 

エイジアスリートの方に参考になる話を聞けると思います。
日々トップ選手のサポートもされているので、そんな話もしていただきます!

2023年宮古島大会女子2位ラプレム太田の話もしていきます。
宮古島に出ない方ももちろんご参加OKです。


 

▶︎内容

・深部体温って?
・賢い暑熱順化トレーニング方法
・トレーニングで得られる効果
・太田のトレーニング&レース時の深部体温を解説
・レース中の身体冷却方法
・カラダの深部体温がわかるモニタリングセンサーCOREの使い方
などなど

 

▶︎日時

3/1(金)20:00〜21:30頃【ZOOM】
ゲスト:暑熱順化伝道師 CORE 江尻 海さん

主催:ラプレム(太田 麻衣子

参加費:無料(先着100名)
→100名まで見れるプランのため、先着100名となります

※セミナー動画を後日ラプレムYouTubeにアップ予定

 

▶︎参加方法

お申し込み不要
お名前はなんでもOK!
ミュート&動画オフでお願いします
19:55頃から入室できます

 

\下記URLからアクセスしてください/

 

トピック: CORE×LAPULEM【暑熱順化セミナー】
時刻: 2024年3月1日 08:00 PM 大阪、札幌、東京
参加 Zoom ミーティング
ミーティング ID: 812 6920 0791
パスコード: ukiuki

Facebookイベント
なにか投稿するかもしれないので、こちらもチェック!


長い距離を楽に泳ぐ♬ クロールのフォームを学ぶセミナー

60回目の泳がなくても速くなる!スイミングセミナーを実施しました。

ラプレムをスタートして2年10ヶ月。
多くの方にセミナー&セッションにご参加いただき気付きがあり、また自分の経験値も増えて、常にバージョンアップしています!

少人数制(最大3名さま)で太田が実際に意識しているポイントをお伝えしながら、陸での動き作り(1.5時間)、プール(1時間)での基礎チェックをしていきます。

質疑応答をしながらより理解を深めていただきました。
頭と身体で理解することで習得できます。反復して自然にできるようにしていきましょう。

 

肩が楽な位置はどこ??
そこに腕を伸ばしていくと楽に泳げます。

 

リカバリーの肘が高いと疲れる!ということを体感中。

 

腕を回さずに腕が回るように!
体幹(ローリング)を使って腕を回せるようになりましょう〜

 

体幹で腕&脚を動かし、水の抵抗の少ない姿勢をキープ!

 

 

ラプレムのスイム理論がどんな感じかお試しされたい方は、スイムトレーニング スーパービギナークラスにご参加ください。
2時間でプチ座学+ストレッチ+動き作り+プール実践を行います!

★スーパービギナークラス
1/22(月)19:45-22:00 Swim Training 【スーパービギナー】
https://www.facebook.com/events/1502476306497442/

 

よりじっくり学びたい方はスイムセミナーへご参加お待ちしております^^♪

➡︎セミナー詳細・お申し込み
http://lapulem.jp/seminar/

◉座学内容
http://lapulem.jp/raku-swim-point/

◉泳ぐ時に気をつけているポイント
http://lapulem.jp/raku-swim/


9/2 CTUトライアスロンセミナー開催のお知らせ【楽な泳ぎ方&ヘッドアップ編】

シーズン後半戦に向けて、スイムのタイムアップをするために、
【楽な疲れない泳ぎ方&疲れないヘッドアップ】をレクチャーいたします!

セミナー詳細・お申し込みはコチラ

ヘッドアップは疲れるからしたくない、という方が多いと思いますが、
前を見ないと大きく曲がって余計に泳いだり、
人と接触して息が上がったりしてどんどん遅くなります。

疲れない楽なヘッドアップができれば、より真っ直ぐ泳げて、
結果的に速くスイムフィニッシュすることができます。

そして!海で12k泳いでも身体が疲れなかった泳ぎ方をお伝えします^^/

ラプレム流ヘッドアップ
クロールを楽に速く泳ぐポイント

1.セミナー主旨
九十九里トライアスロン&銚子トライアスロンに向けて、楽な泳ぎ方とヘッドアップをマスターしてタイムアップしよう!

2.主催
千葉県トライアスロン連合(CTU) 普及強化委員会

3.日時・内容
2017年9月2日(土)
13:00~13:30 集合、着替えを済ませて受付(稲毛海浜流れるプールサイド、目印テント)
13:30~15:00 ストレッチ、説明、スイムトレーニング

4.集合場所
稲毛海浜プール(13時集合)
〒261-0003 千葉県千葉市美浜区高浜7-1-1
※お車で来場される方は稲毛海浜公園の駐車場をご利用ください。

5. 対象者
400mを連続して泳げる健康な高校生以上の男女、トライアスロン・OWS(オープンウォータースイム)をされる方

6. 持ち物
水着、スイムキャップ、ゴーグル、飲み物

7. 定員 40名(先着順)

8.参加費用
2,000円(CTU会員)、3,000円(CTU会員以外)

9.申し込み方法
http://events.chiba-triathlon.jp/20170902-ctu-swim-seminar/

10.振込先
ゆうちょ銀行 〇一九支店 (当座) 0669557
千葉県トライアスロン連合

11.申込締切
8/25(金)(定員になり次第締切)

12.講師
太田 麻衣子(ラプレム/日体協トライアスロン指導員)

13.保険
主催者側で加入

14.備考
・雨天開催。荒天の場合は座学に変更して開催いたします。
・最終案内は2日前までに、講師の太田からメールにてお送りいたします。
・キャンセルされた場合の返金はいたしません。


泳がなくても速くなる!スイミングセミナー募集開始!8/17(水)

ラプレムのプログラムの中で一番大事にしている
泳がなくても速くなる!スイムセミナーを8/17(水)に開催!

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楽に泳ぐ3つのポイントをベースに座学と実技を行います。

できないことができるようになるには頭で理解し、
コツコツ継続していくことが大事です。

各々に必要なポイントをアドバイスさせていただきますので、
効率よくフォーム改善することができます。

ご興味がある方、ご参加お待ちしております。

◉詳細・お申し込み
8/17(水)19-22時 辰巳
http://lapulem.jp/seminar/


幕張チャレンジトライアスロン、前日OWSセミナー担当します!

幕張チャレンジトライアスロン大会の前日にOWSセミナーを担当します。
昨年まではバイクセミナーだけだったのが、今年はOWSも実施!
バイクセミナーは変わらず開催です。

幕張大会は初参加の方が多いので、海で泳ぐのも初めて!という方も多いはず。
2回目以降でも海が不安な方はOWSセミナーにぜひ〜

事前で海で泳いでくださいね!と言われつつ、なかなか泳ぎにいけない方も。
なので開催することになりました!
レース会場で事前に泳ぐことにより、雰囲気にも慣れて当日不安も減ると思います。

OWS講習内容は「水慣れ」がメインです。
まずプールと海の違いを体感し、足がつかないことに慣れていきます。
苦しくなった時、もしもの時の対処法もやります。

参加対象は幕張大会に参加される方となります。
レースで初めて海で泳ぎます。という方は参加必須です!!!!

いざとなったら助けてもらえるから・・・ではなく、
まずは海で事前に泳ぎ、自分で安全確保をできるようにぜひご参加ください。

また同じ時間帯にロードバイクメンテナンスセミナーを
フリート・バイク&トライアスロン相田店長が担当します。
オリンピックにも帯同する凄腕メカニックです。バイクの勉強をされたい方はぜひ!

お申し込み(OWSのみ)はコチラから。
参加費無料です。