club Lapulemのメンバーセッション(インドア1時間 + スイム1時間)を開催しました。
(スイムセミナー or パーソナル受講後、入会可)
インドアではストレッチをメインに、トライアスロン&OWSのための身体作り!
最近の流行は腕立て伏せ!
基本に戻って♬
スイムはキャッチ(肘下に水を引っ掛ける)に特化して!
肘真横、腰と手を同じタイミング、手は内向き、大事ですよ〜!
club Lapulemのメンバーセッション(インドア1時間 + スイム1時間)を開催しました。
(スイムセミナー or パーソナル受講後、入会可)
インドアではストレッチをメインに、トライアスロン&OWSのための身体作り!
最近の流行は腕立て伏せ!
基本に戻って♬
スイムはキャッチ(肘下に水を引っ掛ける)に特化して!
肘真横、腰と手を同じタイミング、手は内向き、大事ですよ〜!