楽に泳ぐ・漕ぐ・走るためには、疲れない動きを持続させることが大事！
当たり前ですが、疲れてしまえば続けられないので、
まずは疲れない動き＝楽な動きを身につけていくことが大事です。
楽なペースについてはまた別記事でアップしますね。
今日はスイムフォームについてご紹介します！
⬇︎スーパービギナークラスでの座学内容
⬇︎スーパービギナークラスの実技内容
動きとはしては体幹で腕と脚を動かせるようになると、
効率の良い動きができるようになり楽になって、
結果的に速くなり、フォームもキレイになってきます。
⬇︎インドアトレーニングの説明内容
⬇︎肩が疲れない位置を探り中。
泳ぐ時はココに腕を伸ばしていくと肩が疲れない。
スイムセッション前のインドアとラントレーニングでは
動きを個別チェックしています！
⬇︎Drill＋泳ぎこみセッションのメニュー＆ポイント説明
こういった説明を目で見て、
頭に入れて泳ぐとフォームが変わってきます。
セッションでは動画撮影をするので、
ご自分のフォームを確認していただけます。
練習しているけど伸び悩んでいる方、
いつも同じ場所が痛くなってしまい練習が継続できない方など、
多くいらっしゃると思います。
楽に動き続けられるように、怪我をしないように。
フォームをキレイにカッコ良くしたい！
ぜひラプレムのセッションでフォームを見させてください。
スイムだけでなくランも得意です^^
スケジュールはコチラ！
