あっという間に7月ですね～ラプレムがスタートして3ヶ月が経ちました。
SWIM Trainingにはのべ348名の方にご参加いただきました。
ありがとうございました！
少しずつラプレムの指導コンセプトを知っていただくことができて、
スムーズにレッスンが進むようになってきました。
ビギナーの最初は1時間で800mくらいしか泳いでいませんでしたが、昨日は1500m！
レースで無事に泳げました！
いつもより速く泳げました！
などなど少しでもお役に立てて毎日の指導が充実しています。
これもいつもラプレムに来てくださっている皆さまのおかげです。
レースシーズンになってきましたので、
アップで取り入れていただきたいドリルや集団泳などを
中心にやっていきますので、引き続きのご参加をお待ちしております^^
初参加も大歓迎です♪
スイム前にインドアトレーニングとラントレーニングも開催しています。
身体の使い方をストレッチ＆ドリルで作っていきます。
セットで効率よくトレーニングしていきましょう♪
【SWIM Training – Lapulem× Gradfive 】
http://lapulem.jp/swimtraining/
【ﾚｷﾞｭﾗｰｸﾗｽ】 400mを8分以内で泳げる方／100×10本2分or2分15or2分30で回れる方
【ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ】 400m連続で泳げる方／100×6本2分30or2分45or3分で回れる方
■7/6(月)19:30-20:15 SWIM & RUN Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/653114834788612/
■7/6(月)21:00ｰ22:00【ﾋﾞｷﾞﾅｰ】SWIM Training Lapulem×G5
https://www.facebook.com/events/708775995912533/
■7/7(火)19:30-20:15 SWIM & RUN Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/489975644482764/
■7/7(火)21:00ｰ22:00【ﾚｷﾞｭﾗｰ】SWIM Training Lapulem×G5
https://www.facebook.com/events/1483639965260504/
■7/12(日)19:30ｰ21:00【ﾚｷﾞｭﾗ-】SWIM Training Lapulem×G5 横浜国際
https://www.facebook.com/events/1583256728605875/
■7/15(水)19:30-20:15 SWIM & RUN Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/439008742947395/
■7/15(水)21:00ｰ22:00【ﾋﾞｷﾞﾅｰ】SWIM Training Lapulem×G5
https://www.facebook.com/events/434651080039387/
■7/20 (日)19:30ｰ21:00【ﾚｷﾞｭﾗ-】 SWIM Training Lapulem×G5 横浜国際
https://www.facebook.com/events/127015244296744/
■7/27(月)19:30-20:15 SWIM & RUN Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/413323452184759/
■7/27(月)21:00ｰ22:00【ﾚｷﾞｭﾗｰ】SWIM Training Lapulem×G5
https://www.facebook.com/events/412256422292930/
■7/30(木)19:30ｰ20:30 RUN Training by Lapulem×G5 辰巳
https://www.facebook.com/events/1489124328045248/
■7/30(木)21:00ｰ22:00【ﾋﾞｷﾞﾅｰ】SWIM Training Lapulem×G5
https://www.facebook.com/events/1603927356543589/
