新たなセミナーとして【スイム＆ラン テクニックセミナー】を開催しました！
頭と身体で動きを理解しフォームを改善させていきます。
身体の使い方とちょっとしたコツを知るだけで楽に泳げる＆走れるようになりますよ♪
泳ぎと走りに繋がるドリルでフォームを良くするセミナーです。
どうやったら脚&腕が動くのか、どこの筋肉を使って前に進むのかなど、
それぞれの動きを頭で理解し、ドリルで身体に落とし込んでいきました。
今日ご参加いただいた皆さんはランで膝が痛くなる方が多かったのですが、
痛みがあるのは動きが悪いのが原因の一つです。
痛みがある場合、身体の状態＆フォームが悪いか、練習量・負荷が多すぎるかで、それらを見直す必要があります。
大人はまず頭で動きを理解し、動きを作っていくことが大事です。
なにをどうやって直すのかもセミナーでお話していきます。
動きを改善されたい方、お待ちしております^^
次回は・・・
4/18(月)19:00-21:45@新木場
https://www.facebook.com/events/148916118831792/
また、より深くスイムの動きを学びたい方は【泳がなくても速くなる！スイミングセミナー】にご参加ください。
3時間みっちりスイムについて語ります！
http://lapulem.jp/seminar/
