OWS＠葉山 スケジュール

葉山での海練は今シーズンあと2回！
10/14(月祝)はトレランも🏃
ご参加お待ちしてます☺

✅開催日

10/5(土)・10/14(月祝)

✅詳細＆お申し込みはコチラ

■10/5(土)
8:00-9:30
がっつりクラス Total3000-4000m
https://www.facebook.com/events/1217453409504056/

泳ぎ方レクチャー＆アップ後、各自のペースでタップリ泳ぎます
・
※対象
①400m9分以内で泳げる、海で3000m以上泳いだことがある方
②ラプレムの海練に参加したことがある、海で泳ぎ慣れている

・

10:00-11:30
【ゆるーりクラス Total2000mぐらい】

https://www.facebook.com/events/1179566359789956/

泳ぎ方レクチャー＆アップ後、一色海岸→大浜を休み休み1500mぐらい泳ぎます

・
※対象　
400m9分00以内 / OWS 1500m以上経験者

■10/14(月祝)
8:00-9:30
【がっつりクラス Total3000-4000m】
https://www.facebook.com/events/490961273765598/

泳ぎ方レクチャー＆アップ後、各自のペースでタップリ泳ぎます
・
※対象
①400m9分以内で泳げる、海で3000m以上泳いだことがある方
②ラプレムの海練に参加したことがある、海で泳ぎ慣れている

・

10:00-11:30
【ゆるーりクラス Total2000mぐらい】

https://www.facebook.com/events/1455776998445390/

泳ぎ方レクチャー＆アップ後、一色海岸→大浜を休み休み1500mぐらい泳ぎます・

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