朝から海練♪4800m！
平日なのに、、たくさんご参加くださりありがとうございます！
https://www.facebook.com/Gradfive/videos/581279988662519/
台風の影響は全くなくべた凪。うねりを期待していたのだけど〜。
今日はのんびりめに先頭太田は1:30〜1:35ペース
https://www.facebook.com/Gradfive/videos/581280165329168/
平日朝から贅沢^^♪
画面がくっきり見やすいSUUNTOスパルタンスポーツ
SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR
今月号のLuminaで、OWSのためのメニュー紹介をしております。
海で真っ直ぐ泳ぐにはヘッドアップが必須！
ドリルは肋骨から伸びるキック、リゾートキックを載せました。
ぜひ取り入れてみてください^^/
＜OWS SCHEDULE＞
◆8/11(金･祝)7:00-10:00 Looong! OWSP
https://www.facebook.com/events/487860954891197/
◆8/13(日)7:00-9:00 OWSP【ﾚｷﾞｭﾗｰ&ﾋﾞｷﾞﾅｰｸﾗｽ】
https://www.facebook.com/events/108304956464309
◆8/13(日)10:00-11:30 OWS Lesson
https://www.facebook.com/events/1701019769920469
