OWSP + OWS LESSON

今日は海日和♪
南風が吹いていたのでやや波がウネウネ〜
葉山でOWSPとOWSレッスンを開催しました。

OWSPは3.5kくらい。

波があると目標物を見失いがちになりますが、臨機応変にヘッドアップをすれば真っ直ぐ泳げるようになります。
また一緒に泳ぎましょう🐬

https://www.facebook.com/Gradfive/videos/573888972734954/

 

OWS Lessonは海での泳ぎ方のレクチャーたっぷり&2kくらい。
ちょっと波がありましたがみなさんしっかり泳げていましたね^^

https://www.facebook.com/Gradfive/videos/573895629400955/

3つの泳ぎのポイントとヘッドアップができれば、今日のように泳げますので、
普段のプール練習の時から意識してみてください。

 

◉リカバリーの腕
腕はやや曲がっているくらい、肘は低く、肘は肩より下だと楽。

◉泳ぎながらのヘッドアップ
呼吸する側の腕で前を確認して、横で呼吸する。

◉泳いで見えない時のヘッドアップ
脚を動かし続けて、前で腕を曲げ伸ばしする

また天気が良い時に海でたっぷり泳ぎましょう♪


<Lapulem OWS セッション スケジュール@葉山>

7/30(日)7:00-9:00 OWSP【レギュラー&ビギナークラス】
https://www.facebook.com/events/334524976979661

7/30(日)10:00-11:30 OWS Lesson
https://www.facebook.com/events/1919429011659444

8/3(木) 7:00-9:00 OWSP【レギュラー&ビギナークラス】
https://www.facebook.com/events/1735480800086154/

8/5(土)7:00-9:00 OWSP【レギュラー&ビギナークラス】
https://www.facebook.com/events/148703922357932

8/5(土)10:00-11:30 OWS Lesson
https://www.facebook.com/events/491121011231989

8/6(日)7:00-10:00 Looong! OWSP
https://www.facebook.com/events/250266642126117

8/13(日)7:00-9:00 OWSP【レギュラー&ビギナークラス】
https://www.facebook.com/events/108304956464309

8/13(日)10:00-11:30 OWS Lesson
https://www.facebook.com/events/1701019769920469