波があると目標物を見失いがちになりますが、臨機応変にヘッドアップをすれば真っ直ぐ泳げるようになります。
また一緒に泳ぎましょう🐬

https://www.facebook.com/Gradfive/videos/573888972734954/

OWS Lessonは海での泳ぎ方のレクチャーたっぷり＆2kくらい。
ちょっと波がありましたがみなさんしっかり泳げていましたね^^

https://www.facebook.com/Gradfive/videos/573895629400955/

3つの泳ぎのポイントとヘッドアップができれば、今日のように泳げますので、
普段のプール練習の時から意識してみてください。

◉リカバリーの腕
腕はやや曲がっているくらい、肘は低く、肘は肩より下だと楽。

◉泳ぎながらのヘッドアップ
呼吸する側の腕で前を確認して、横で呼吸する。

◉泳いで見えない時のヘッドアップ
脚を動かし続けて、前で腕を曲げ伸ばしする