新豊洲でランインターバルセッションを開催しました。
まずは動き作りのドリル30分ぐらい。
ランニング中のケガの要因のヒトツとしてフォームが考えられます。
長年で身についたランニングフォームは簡単には変えられません。
ケガをしにくいフォームを目指して。
日々コツコツと動き作り。
坂道ダッシュでフォーム作り＆刺激入れ
最後にインターバル。
本日のメニューは1キロ×5本（つなぎ200m）
独りじゃできない少し速いペースで！
https://www.facebook.com/lapulem/videos/727137204162236/
定期的に身体に刺激を入れることによりレベルアップ！
コツコツ継続していきましょう。
おつかれさまでした～
【RUN セッションスケジュール】
10/24(火)19:30ｰ21:15 RUN Training【Drill＋インターバル走】新豊洲
https://www.facebook.com/events/362171450862605/
10/28(土)14:00ｰ17:00 RUN Training【Drill＋2h/6minPace】新豊洲
https://www.facebook.com/events/342965452830381/
11/2(木)19:30ｰ21:15 RUN Training【Drill＋インターバル走】
https://www.facebook.com/events/1784363258528752/
11/3(金･祝)9:00ｰ13:00 RUN Training【Drill＋25k/5’30Pace】新木場/Bumb
https://www.facebook.com/events/1923148881272545/
12/5(火)19:30ｰ21:15 RUN Training【Drill＋インターバル走】新豊洲
https://www.facebook.com/events/919057224909193/
【集合場所】
赤い印のリパーク新豊洲駅前（駐車場）が集合場所です。
アクセスは東京メトロ豊洲駅から徒歩10分ほど。
◆オススメ駐車場
三井リパーク新豊洲駅前
すぐ近くにランニングステーションもあるので着替えも心配ありません！
帰りに1杯もできちゃいます♪
駐車場前が集合場所なのでお車の方も楽々アクセス！
◆オススメ ランステ
MIFA Football Park（施設使用料500円）
