無意識にできるようにコツコツと♪

ラントレーニングでは、ドリル少々+JOG45分。
大きく躍動感のあるランニングフォームを目指したドリルをチョイスしました。

スイムトレーニングは「泳げるようになりたい！」スーパービギナークラス。

スーパービギナークラスは泳ぎの基礎をゼロからトレーニング！
25m連続で泳げる方。泳ぎに自信がない方が対象です。

半年くらい通っていただいている方で、毎回ちょっとずつ良くなってきてはいたのですが、今日は身体がブレず脱力できてとても良いフォームに♪

上達するには、ポイントを意識しながら泳ぐ時間も設けること。
そして何時でも無意識にできるようになりましょう！

セッションの動画をなるべくアップしておりますので、自分の泳ぎをチェックしてみてくださいね。

バタバター

くるくるー

ぷかー

ぶくぶくーばさー

だらぁーん

ぐうぅいーん

メニューはこんな感じです。
あんまり泳ぎません。

来月のスーパービギナークラスは3回開催します。
ご参加お待ちしてます(^^)/

＜SWIMトレーニング / スーパービギナークラス　スケジュール＞