暑いときはスイム&夕暮れラン♬

club Lapulemメンバーさんとスイム&ラン&スイムトレーニング😊

ウキウキスイム 2時間 4000m

ハッピーラン 1時間 11k

 

締めはウキウキスイム 2時間 4000m
葉山OWSの疲れが…少しだけメニューをカットしながら。
今日もタップリ泳いで走りました♬
ご参加いただきありがとうございました。