KONAは今日も晴れ♪
朝一、ランニングでエアポートへGo！
アイアンマンのランコースでもあるクイーンKハイウェイ。
8時前にはスタートしましたが…
日影が全くなく、、あづぅいぃぃ…
道幅が広いので、登ってるんだか下ってるんだか分からなくなる錯覚。
だらぁ～と登り。だらぁ～っと下る。
アップダウンの激しいコースです。
ホテルから13キロ。
エアポートに到着♪
レンタカーを借りて、南下！
約40分。目的地に到着。
この入り江は、波も穏やかでシュノーケリングには最適です。
運が良ければ、イルカやウミガメにも逢える♪
透明度は30mぐらいかな。
リゾートキック＆スイム♪
カラフルな魚たち
カラフルな魚と一緒に約1時間。
2000mぐらい泳ぎました。
プールで1時間泳ぎ続けるのはすぐに飽きちゃいますが…
なぁ～んも考えずに海を泳ぐ。至福の時でした。
昨日の疲れからか…夕方までZzzzzz…
選手ではないですが、、昨日の疲れを抜くために軽くラン。
軽く体を動すことによって、疲れも抜けやすくなりますよ～
夜はアワードパーティーでした♪
もちろん、稲田さん晴れ姿を目に焼き付けるために♪
エイジは5歳刻みで表彰されます。
表彰台に上がれるのはトップ５！
私のエイジ。みなさん速くて、、強そう…
いよいよ!!!!
いやぁ～
カッコ良かったです♡
2016 IRONMAN World Championship
稲田さんの闘いは、最高齢(83歳11ヶ月)フィニッシャーとして歴史に刻まれました。
80-84 AGE GROUP世界チャンピオン獲得おめでとうございます！
16時間49分13秒
Swim: 1:41:54 (3.8k)
Bike: 8:06:10 (180k)
Run: 6:28:01 (42.195k)
T1:SWIM-TO-BIKE 00:10:03
T2:BIKE-TO-RUN 00:17:05
男子の優勝はヤンフロデノ 8:06:30 （S:00:48:02/B:4:29:00/R:2:45:34）
女子はダニエラ・リフ 8:46:46（S:00:52:50/B:4:52:26/R:2:56:51）
男女共に連覇。
女子はコースレコード。
プロ達は高速レースでした。
来年は！日本人プロ選手の活躍を応援したいです！
男子トップ10
女子トップ10
来年のKONAは2017年10月14日！です♪
2016 IRONMAN World Championship
いよいよ決戦の朝
暑く熱い一日になりそうな空。
https://youtu.be/93du0HwnVTY
スタート前に、みんなで記念写真♪
https://youtu.be/N4jHs9rBW-8
スタートは…
混んでて見れません…
チョット遠くから。
https://youtu.be/0bVQ01eeq7U
部屋でインターネットライブを見ながら、トップを待ちます。贅沢…
パラニロード。
https://youtu.be/g9qFOR-BYxE
稲田さんは、スイムを去年より約2分早く1:41:54 (3.8k)でアップ！
約80キロ先のハヴィの折り返しに向けて！
いってらっしゃ~い(^.^)
https://youtu.be/2Q8hDPQJ884
バイクコース上でホノルルのトライアスロンショップIT&Bの
オーナー・ジェーミスと遭遇！
トップ選手たちがコナに戻ってくるまでしばし時間があるのでノンビリと。
ブース最終日。TYRブースへご挨拶へ
ラン。16キロ。パラニロード。
トップ選手たちのフォームはとても勉強になります。
https://youtu.be/UPKGmbRU7lA
髭先輩。
この時点で日本人3位？
ガンバレ～～～
稲田さん、バイク生還♪
状況はアスリートトラッカーでわかってはいますが。
嬉しい！と言うより、、「ホッ」とする一瞬です。
バイクラップは8:06:10 (180k)。
コンディションが違うとはいえ、、去年は8時間10分なので4分早い!!!!
ランスタート！
https://youtu.be/yb8g_Mt6Xpw
コナの日没は18時過ぎ。
16キロ地点のパラニロードではすでに真っ暗です。
13キロ先のエナジーラボの折り返しに向けて!!!
https://youtu.be/HH5RXVdLRMU
残り3キロ!!!
KONAの街に帰ってきました♪
最後の登り
力強い!!!
https://youtu.be/NnrUhf_eMPM
ラスト2キロ。
パラニロード。
急な下り坂です。
慎重に～
ゴーーーール♪
https://youtu.be/25ddAq4Haf0
16時間49分13秒
Swim: 1:41:54 (3.8k)
Bike: 8:06:10 (180k)
Run: 6:28:01 (42.195k)
T1:SWIM-TO-BIKE 00:10:03
T2:BIKE-TO-RUN 00:17:05
昨年は5秒足りず(制限時間は16時間50分)、
今年は制限時間が17時間に戻ったものの、昨年の制限時間内でのフィニッシュ！
2012年にチャンピオンになった以来、
過去4年はタイムアウト、バイクでのDNFなどがあり、
タイム的にいうとこの4年伸びているので年齢と共に進化しているのです。
今回のレースプランは時間をフルに使って走る。
スイム→ロスをしないようにヘッドアッップを入れる。
（9月の海スイムではとんでもない方向へ。。。）
バイク→周りに惑わされずマイペースにクルクル回す。
（抜かれると抜きたくなってしまう）
ラン→エイドと激坂(パラニロード約500m)以外は歩かない。
キロ8ペースでフォームを意識する。
（脚を楽に動かし続けるための腕振りを）
特にランは集中して走られていました。
ランニング教室やトレーニングキャンプの時は
バイクもランもついつい速くなってしまうので、
監視しながら(笑)ゆっくりペースで。
本人的には周りに負けたくないので速くなってしまうのですが、
そこは我慢してもらっています。
このレースに向けて
思うように練習が積めない時期があり万全ではない中スタート。
それでも完走できたのは強い精神力、日々の鍛錬の成果、
そして歩みをやめなかったことだと思います。
昨年今年と現地で応援させていただき、
稲田さんをはじめコナアスリートには
強い意志とトライアスロン愛を強く感じました。
みなさんカッコよかった！！！
この場に居れたことに感謝しています。
舞台はなんであれ、歩みを止めず楽しみながら
前に進み続けることが人生を楽しめるかどうかなのだと。
レースのためのトレーニングではなく、
楽しくトレーニングした先にレースがあり、
その舞台にみなさんを笑顔で送り出せるようコーチングに
益々力を入れていきたいと感じたコナでした。
3時まで祝勝会♪
稲田弘さん、世界チャンピオン獲得おめでとうございました！！
来年は85-89カテゴリーでチャレンジです^^
IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIPはいよいよ明日！
今朝もモーニングスイムからスタート。
髭先輩の調整スイムに同行させていただきました♪
スイムアップ時の階段も設置されて、アイアンマンムード♪
軽く1.5キロぐらい。
気持ちよく流します。
https://youtu.be/VRCO2joibLE
海上カフェ♪
スターバックス！
最高ですね♪
いつの日かの為に！登る練習…
スイムの後はバイク！
髭先輩の調整ライド。
皆さんに便乗させていただきました♪
髭先輩…速いっす…
着いていくのに必死です。
調子、良さそうですね～。明日が楽しみ♪
https://youtu.be/XodeKAW-Oqo
髭先輩とは途中でお別れ。
とりあえず、40キロ先のワイコロアでひと休み。
ここで皆さんともお別れ…(;_;)
もうチョイ先のカワイハエを目指します。
60キロ地点のカワイハエのシェイブアイス屋さん♪で折り返します。
3つのフレーバーをチョイスできますが…
なんだ良く分からない味に。笑
疲れた体に最高ですね♪
行きは、途中から向かい風。
帰りの追い風を期待しましたが…
ヤッホーい♪
マラサダはパス。(;_;)
帰りも向かい風…(;_;)
こんな感じのダラダラ登りが随所に…
ペースが全く上がりません。。
https://youtu.be/GETPxXQvt3w
バイクの後は～ラン!!!
今日は3種目連続…
軽く。5キロ。気持ちよく流しました♪
夕方は街をプぅ～ラプラ。
今日もアイアンマンビレッジのTYRブースは賑わってましたよ～
ゴールゲート♪
バイクチェックイン。
まるでレース当日の様です。
トッププロが来るたびに大盛り上がり♪
https://youtu.be/8C2ZeXO9zCs
夜ご飯は、選手に合わせて17時。
明日のスタートは早いですからね～
今回2回目の日本食がとっても美味しい葉山さん。
やっぱり日本料理が落ち着きますね♪
レースはいよいよ明日！
ライブはコチラ
アスリートトラッカーはコチラ
スタートは
男子プロ 6:25（日本時間 AM1:25/日曜日）
女子プロ 6:30（日本時間 1:30/日曜日）
男子エイジ 6:55（日本時間 1:55/日曜日）
女子エイジ 7:10（日本時間 2:10/日曜日）
です。
今年の制限時間は去年の16時間50分から昔に戻り17時間!!!
選手の皆さん、Good Luck♡
IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIPまであと2日！
今朝もウミガメを探しに!? モーニングスイムからスタート。
山から陽が顔を出す前、6時30分。清々しいですね♪
オッ!!!
比較的警戒心が強いKONAのウミガメ。
近くに行っても微動だにしないので、、寝てるみたいです(-_-)zzz
髭パイセンも撮ります。
髭パイセンは子連れスイム。
500mぐらい泳ぎ、しばし水上カフェのOPENを待ちます。
水上カフェ。今日は7時OPEN
子連れの髭パイセンとはここでお別れ。
まだまだ泳ぎます。
今日はコンディションも良く泳ぎやすかったです。
行きはやや追い潮。帰りはやや向かい潮でした。
帰りがけに2匹目発見。穴に隠れて出てきません…
今朝は4キロ泳ぎました。
戻ってから、アンダーパンツランの応援をする予定でしたが…
ウミガメと遊び過ぎたためか…すでに遅し…(>_<)残念。
会場作りも急ピッチ
午前中は調整ライド。
自転車の調子を見ながら、飛行場の先まで往復40キロ。軽く体を動かしました。
街をプラプラ
レコードホルダー！稲田さん♪
夕方からはサンセットラン。
アリイドライブを往復12キロ。ノンビリ…走りました。
今日の夕陽は最高でした♪
イヨイヨですね♪
