4月もイベント盛り沢山✨🍻
いよいよシーズンイン🏝
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🗓ラプレムスケジュール🗓
https://bit.ly/3FI5p7a
・
4/1(火)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/1018403353666852/
・
4/2(水)8:00-15:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/615571937925496
・
4/4(金)15:00-18:00/赤坂御所
Happy RUN【3時間走】
https://www.facebook.com/events/1111500893942456/
・
4/4(金)19:00-21:00/東京体育館50m
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
メンバー限定
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4/5(土)-4/6(日)/館山・南房総
房総『バイク＆ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/453679381094803
・
4/7(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/514218028077297
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4/7(月)19:00-19:55/八重洲スクールシェア(ヤエスク)城東小学校
SWIM【徹底的に！フォーム改善！ +インターバル】
メンバー限定
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4/9(水)8:00-13:00/大島小松川公園・荒川
Happy Bike＆Run【BIKE3時間-RUN1.5時間】
メンバー限定
・
4/9(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターメイン50
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/974612687983909/
・
4/10(木)20:00-21:15
オンラインセミナー【宮古島ウキウキ大作戦！ピーキングの為のテーパリング・コース戦略】
https://www.facebook.com/events/1347858943157507
・
4/24(木)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1147560363732650/
・
4/27(日)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1026014108953979
・
4/27(日)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/1184209120099168
・
4/27(日)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/639784255330428/
・
4/29(火祝)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/617144604638327/
・
4/30(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/628361070198657/
・
5/1(木)8:00-15:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1333913027729238/
・
5/2(金)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/1165392075294429/
・
5/3(土祝)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1398809834452647/
・
5/3(土祝)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/660239343259652/
・
5/3(土祝)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/1233906221497928/
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5/4(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/661428279712395
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5/5(月祝)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/649333177710628/
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5/6(火祝)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1601350870572030
・
5/6(火祝)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/1321915832407927/
・
5/6(火祝)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/9142980459143983/
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5/8(木)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1840548206743986/
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5/10(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/618091461127647/
・
5/10(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/574166989008287/
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5/10(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/507017052266116/
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5/11(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/590168240735352/
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5/12(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1937890400352911/
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5/13(火)8:00-15:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1868601977218592/
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5/14(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1003474915029099/
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5/17(土)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/1723337368590621/
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5/22(木)15:00-18:00/赤坂御所
Happy Run【3時間走】
https://www.facebook.com/events/1594694471233693/
・
5/22(木)19:00-21:00/東京体育館50m
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
https://www.facebook.com/events/642656181688286/
・
5/23(金)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/676772658052007
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5/24(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1203414517854697/
・
5/24(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/2083179905517328/
・
5/24(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/9919887264691161/
・
5/25(日)房総でOWS BIKE RUN ！鋸南
https://www.facebook.com/events/994366039320727/
・
5/27(火)8:00-17:00/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE120㎞+RUN2時間】
https://www.facebook.com/events/692034986820056/
・
5/28(水)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/954139783564375/
・
5/30(金)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1728983211357207/
・
5/31(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/1670450630559892/
・
5/31(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/657701603574848/
・
5/31(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/1943040309556669/
・
6/1(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/1840796850002570/
・
6/2(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1072466134925859
・
6/5(木)15:00-16:50/アクアティクスセンターメイン50
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/2428640360820393/
・
6/7(土)8:00-9:30/葉山
OWS【がっつりクラス Total2500-3000m】
https://www.facebook.com/events/935899191764925/
・
6/7(土)10:00-11:30/葉山
OWS【ゆるーりクラス Total2000-3000m】
https://www.facebook.com/events/1331997331381949/
・
6/7(土)12:30-14:30/葉山
トレラン【ゆるっと10km】
https://www.facebook.com/events/652827181023470/
・
6/8(日)7:00-16:00/鋸南
房総でOWS BIKE RUN ！
https://www.facebook.com/events/683494974242526/

プレシジョンpresents💜🧡💛💚
宮古島補給対策！オンラインセミナー
Zoom開催！先着100名！お申込み不要！無料！

3/31(月)20:00-20:45

これを聞いて補給戦略はバッチリ📝
大会までに補給テストをして本番に臨みましょう✊
宮古島大会EXPOに出展されるので現地でもお待ちしています！

※宮古島だけでなく、トライアスロンに出る方はぜひ！

🎥アーカイブ

 

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🧂内容
宮古島トライアスロン 補給完全攻略
①汗で失う「電解質」とは？（動画）
②電解質の役割
– 低ナトリウム血症・エネルギー変換について –
③補給戦略 -太田 麻衣子選手ver-
④補給戦略 –菊池 朋明選手ver-

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「PRECISION Fuel & Hydration」
https://pfandh.jp

2月​☃もあと半分！
春のシーズンインに向けてイベント盛り沢山✨🍻
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🗓ラプレムスケジュール🗓
https://bit.ly/3FI5p7a
・
メンバー(club Lapulem)について
http://lapulem.jp/club-lapulem/
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2/15(土)13:00-16:00/赤坂御所
Happy RUN【3時間走】
https://www.facebook.com/events/900128832253903
・
2/16(日)8:00-14:30/上総湊
房総でBIKE＆RUN【BIKE80-100㎞+RUN1時間】
https://www.facebook.com/events/1755273178608340/
・
2/19(水)-3/11(火)/宮古島
宮古島トライアスロンキャンプ
https://www.facebook.com/events/826779499316120/
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3/14(金)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/631482372535888/
・
3/15(土)-3/16(日)/館山・南房総
房総『バイク＆ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/1060836528848062/
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3/17(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/951113013563436/
・
3/18(火)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/8559721737397845/
・
3/21(金)20:00-21:15
オンラインセミナー【宮古島ウキウキ大作戦！レースまであと1か月何をする？】
https://www.facebook.com/events/1322559005545366/
・
3/24(月)19:00-20:30/代々木
SWIM【スーパービギナー/泳ぎの基礎をゼロから】
https://www.facebook.com/events/594056073346978/
・
3/26(水)13:00-16:00/赤坂御所
Happy RUN【3時間走】
https://www.facebook.com/events/407728142329628/
・
3/26(水)17:00-19:00/東京体育館50m
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
メンバー限定
・
3/29(土)-3/30(日)/館山・南房総
房総『バイク＆ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/1596262624599026
・
3/31(月)15:00-16:50/アクアティクスセンターサブ25
ウキウキスイム
https://www.facebook.com/events/1983842592130737/
・
4/1(火)19:00-20:30/代々木
SWIM【100m×15(2’30)or20本(2’00) 】
https://www.facebook.com/events/1018403353666852/
・
4/4(金)15:00-18:00/赤坂御所
Happy RUN【3時間走】
https://www.facebook.com/events/1111500893942456/
・
4/4(金)19:00-21:00/東京体育館50m
ウキウキスイム【100m×30本(2’00)or 300-400m泳いで少し休みなど調整 】
メンバー限定
・
4/5(土)-4/6(日)/館山・南房総
房総『バイク＆ラン』トレーニングキャンプ
https://www.facebook.com/events/453679381094803
・
4/10(木)20:00-21:15
オンラインセミナー【宮古島ウキウキ大作戦！ピーキングの為のテーパリング・コース戦略】
https://www.facebook.com/events/1347858943157507

ラプレムで目指す！宮古島トライアスロン大満喫プログラム

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定員

先着5名様！

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期間

2025年1月～4月レースまで

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参加費

20,000円(ビジター)
0円(クラブラプレム メンバー)

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内容

■宮古島トライアスロン攻略 オンラインセミナー　4回開催

1/8(水)20:30-21:45 『レースに向けての3か月計画』
2/7(金)20:00-21:15 『暑さ対策・補給戦略』
3/21(金)20:00-21:15 『レースまであと1か月何をする？』
4/10(木)20:00-21:15 『ピーキングの為のテーパリング・コース攻略』
※ZOOM使用予定
※アーカイブ残します

 

■ラプレム合宿　メンバー価格での参加

・石垣島1/15-21
・宮古島2/19-3/11
・千葉南房総3/15-16
・千葉南房総3/29-30
・千葉南房総4/5-6

 

■ラプレムセッション　メンバー価格での参加

スケジュールはコチラ

 

■ラプレムウェアでレース参加！

ウェア代別途（ワンピース30,000円 / ツーピース33,000円）
※価格調整中
※ご購入希望者のみです

 

■レース前試泳@前浜ビーチ

4/18(金)7:00-8:00 ※時間調整中
4/19(土)6:30-7:30 ※時間調整中

 

■レースサポート

スタッフにより全力でサポートします！

 

■決起集会🍻

4/17(木) 18:00- ※時間場所調整中(西里通り周辺)
4/18(金) 20:00- ※時間場所調整中(西里通り周辺)
4/19(土) 17:00- ※時間場所調整中(西里通り周辺)

 

■打ち上げ🍻

4/20(日) 20:45-(西里通り周辺)
4/21(月) 18:00- ※時間場所調整中(西里通り周辺)

 

■その他

Facebookグループ(club Lapulem)にて情報をお知らせします

 

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お申し込み

コチラ

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