カテゴリー: トライアスロン

Lapulem Summer Camp 館山(7月8月)開催決定!

今年も館山でトライアスロンキャンプを開催します!
信号&車が少ない房総でバイクの乗りこみ、ラン&OWSしましょう^^


①7/16(日)-17(月/祝)
詳細・お申し込みはコチラ

●テーマ
ロング対策!館山でバイク乗り込み!

●参加対象(レギュラー)
ラプレムのセッションに参加したことがある
140k以上乗ったことがある
フルマラソン4時間くらいの走力がある
海で泳げる(見学可)

●スケジュール
7/16(日)
7:00 北条海岸集合
7:15 BIKE(120k予定)
BIKE後、軽くRUN & OWS

19:00 夕食
7/17(月/祝)
5:30 BIKE(160k予定)
BIKE後、軽くRUN & OWS
18:00 解散予定

●宿泊
ファミリーオ館山
1泊夕食付き¥17,000

●指導料
club Lapulemメンバー
1日間1.5万、2日間2.5万
(ビジター+1日+¥2,000)

●最終締切
7/7(金)


②8/18(金)-20(日)
詳細・お申し込みはコチラ

●テーマ
ミドル&ロング対策!暑いのでサクッと3種目集中して♪

●参加対象(レギュラー&ビギナー)
ラプレムのセッションに参加したことがある
120k以上乗ったことがある
フルマラソン4時間30分くらいの走力がある
海で泳げる(見学可)

●スケジュール(天候により変更あり)
8/18(金)
7:00 北条海岸集合
7:15 BIKE(100k予定)
チェックイン後、OWS & RUN
19:00 夕食

8/19(土)
7:00 北条海岸集合
7:15 BIKE(100k予定)
チェックイン後、OWS & RUN
19:00 夕食

8/20(日)
5:30 BIKE(120-140k予定)
BIKE後、OWS & RUN
18:00 解散予定

●宿泊
かやま
1泊夕食付き¥7,000

●指導料
club Lapulemメンバー/http://lapulem.jp/club-lapulem/
1日間1.5万、2日間2.5万、3日間3.5万
(ビジター+1日+¥2,000)

●定員
10名ほど

●1次締切
7/7(金) ※確実に宿を確保できます。

●最終締切
8/11(金) ※宿は各自手配になるかもしれません。


2017 IRONMAN 70.3 HAWAI`I-Day6 最終日

アッという間に最終日(+_+)

朝から快晴!
最高の天気でした。

軽ーくSWIM♬
少しバシャバシャしてましたが、透明度も良く、ウミガメにも逢えましたよ。

 

海辺のレストランで♬
朝から乾杯 😆

 

コナ空港まではモチロン送迎付きです♬
気を付けて~(T_T)

 

今日もKONAは最高の夕陽でした
また来年!!!♡

 


2017 IRONMAN 70.3 HAWAII レポート

Day1 お客さま到着~♬

Day2 レース前々日

Day3 レース前日!!!

Day4 RaceDay!

Day5 レース翌日 KONA満喫♬

Day6 最終日

まとめ♬


2017 IRONMAN 70.3 HAWAI`I-Day5 レース翌日

レースから一夜明け。
マッタリと一日がスタート。
朝から車で1時間ぐらい南下して、イルカが時々遊びに来る入江へ。
残念ながらイルカとは逢えませんでしたが、ノンビリ泳いでリラックス♬

 

コナの街に戻って、お昼はコナ・ブリューイング♬

 

ビール好きのメンバーなので、しこたまビールを呑みました♬

 

帰りにはお土産も~♬

 

コナはアイアンマンチャンピオンシップのスタート&ゴールの街。トライアスリートの聖地ですね。

 

街をプラプラしながらお買い物~

 

まったり。
泳いだり、

 

ウミカメ♬

 

レース翌日はノンビリと。
観光も少ししながら~
ハワイ島を満喫しました。


2017 IRONMAN 70.3 HAWAII レポート

Day1 お客さま到着~♬

Day2 レース前々日

Day3 レース前日!!!

Day4 RaceDay!

Day5 レース翌日 KONA満喫♬

Day6 最終日

まとめ♬


2017 IRONMAN 70.3 HAWAI`I-Day4 RaceDay!!!

待ちに待ったレースDAY♬
朝は~早い。眠いです…
まだまだ暗いうちにホテルを出発。
レースオフィシャルバスでスイム会場へ。

 

会場に着くころには夜が明けだしました。

 

いつも通りの体操で身体を動かし。

 

レース前の集合写真♬
がんばるぞー

 

スタートは年齢別に分かれてローリングスタート。
先に男性がスタートでした。

 

風も弱くほぼべタナギ♬
バトルもなく快適に泳げました。

 

バイク!!!
スタート直後は急坂(+_+)
クルクル回して、のんびりスタート♬

 

バイクは累計獲得標高は1064m
ハヴィまでの前半は向かい風で登り基調(+_+)
折り返してからは追い風で下り基調で快調に走れました♬

 

ラン! ロードは1/3ぐらい。

 

エイドステーションは充実♬

ゴルフ場の芝生ゾーン
芝生がきついだろうと予想していたけれど、
カート用コースのアップダウンが地味にきつい(+_+)

 

ゴールの後はコナ・ブリューイングのビールでかんぱーーーい♪

 

表彰式。
各年代5位まで表彰台へ
ビールを呑みながらマッタリと~
IT&Bのリエさんエイジ3位!!! おめでとうございます♬
盾?トロフィー?はチャンピオンシップと同じ?サラダボール!

 

全員フィニッシュラインをクリアー!!!
お疲れ様でした~

 

ホテルのプールでクールダウン

 

夜は~
遅くまで♬
おやすみなさーい


2017 IRONMAN 70.3 HAWAII レポート

Day1 お客さま到着~♬

Day2 レース前々日

Day3 レース前日!!!

Day4 RaceDay!

Day5 レース翌日 KONA満喫♬

Day6 最終日

まとめ♬

 


2017 IRONMAN70.3 HAWAI`I-Day3 レース前日!

いよいよレース前日!

昨日同様に、朝はレーススタート時間(6:30)に合わせてスイム会場であるハプナビーチで泳ぎました。
少し疲れも出てる方も多く、参加者は半分ぐらいでした。
ゆっくり休養することも大事ですね♬

爽やかな朝。
ハプナビーチまで片道12キロ。
朝日の中のノンビリ向かいました。

 

風が強く少しバシャバシャ(+_+)
レースの日も同様のコンディションだと…

ブイも設置されてましたが、
たぶん流されて正確な距離ではなさそうでした。

透明度は抜群!!!
優雅に泳ぐマンタ!にも会えましたよ。

 

スイムコースはコンナ感じでーす。

 

会場の準備中。
ありがとうございます 🙂

 

帰りもモチロンBIKE!
各自のペースでのんびり帰りました。

 

午後からはバイクチェックイン。
日が高い時間は暑く並ぶので…
できるだけ遅い時間に行くのがオススメです。
スイム会場のハプナビーチまで自走で~12k。

 

帰りはオフィシャルバスで。
ホテルまで戻りまーす。
スクールバス♬

 

夕方は涼しくなってから軽くラン。
距離表示は10月に開催されるチャンピオンシップの使いまわし!(笑)
雰囲気だけでも~♬

ランコースはコンナ感じです。
大半がゴルフ場!!!

芝生…

バイクからランへのトランジットも準備中。
宿泊してるホテルの裏♬

ゴールゲートも作ってましたー
チームの皆さんが笑顔でゴールできるように 😀

 

夕食は今日もビーチサイドのレストラン。
夕陽を見ながら~
かんぱーーーい♪

 

亀亀亀亀亀・・・

 

明日はがんばるぞぉおぉ~


2017 IRONMAN 70.3 HAWAII レポート

Day1 お客さま到着~♬

Day2 レース前々日

Day3 レース前日!!!

Day4 RaceDay!

まとめ♬