カテゴリー: トライアスロン

2017-09-01

2017トライアスロンキャンプ（9/16-18開催）

9月16日(土)〜18日(月)の3日間、
館山でトライアスロンキャンプを開催します。

スイムは海で泳ぎます！
この時期はまだまだ水温が高いので、
実践的なトレーニングをしていきます。

1日のみのご参加もOKです。
3種目じっくりトレーニングしていきましょう！

フォームチェック、動画撮影も行いますので
ご自分のフォームを見たい方にはご好評をいただいています。

日々の練習のご相談などもしながら
目標に向けたトレーニングをしていきましょう。

●テーマ
51.5のステップアップ、ミドル＆ロングのベース作り！

●参加対象
ラプレムのセッションに参加したことがある
3ヶ月以内に100k以上乗った
フルマラソン5時間くらいの走力がある
海で泳げる（見学可）

●スケジュール（天候により変更あり）
<9/16(土)>
9:00　集合（北条海岸）
9:30　バイクミドルライド（80k）
14:00　ラン（ドリル＋JOG1.5h）
18:00　夕食

<9/17(日)> ロングライドにチャレンジ！
6:30　朝食
8:00　バイクロングライド（約120k/アップダウンが豊富なコース）
バイク後ラン（30~60分）
16:00　OWS（1h）
18:00　夕食

<9/18(月)> レースイメージで実践！
6:30　朝食
8:30　OWS（1h）
10:00　バイク50k＆ラン1~1.5h
16:00　解散予定

●宿泊
かやま
http://tateyama-kayama.com/
1泊2食付き¥7,500

●指導料
club Lapulemメンバー/http://lapulem.jp/club-lapulem/
1日間1.5万、2日間2.5万、3日間3万
（ビジター＋1日＋¥2,000）

●定員
10名くらい

●申し込み　コチラ

●締切
9/10(日)

●備考
※天候により内容を変更することもございます。

●宿泊キャンセル料：1週間前から頂戴します
●指導料キャンセル料：1週間前30%、2日前まで70%、前日当日100%
●講師＆スタッフ：太田麻衣子＆岩佐
●主催 Lapulem
●協力 GRADFIVE

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2017-08-24

ENDLESS SUMMER TRIATHLON CAMP 2017@館山　開催します！

東京からサクッと行ける館山でトライアスロンキャンプを開催します。

9/16-18 Lapulem Triathlon Camp <Beginner> 館山

館山はコンディションが安定してオーシャンスイムに適した海。
交通量が少ない緑いっぱいのバイクルートがあり、トライアスリートには最高の環境です。
3日間、たっぷりトレーニングしましょう！
※日帰り参加もモチロンOKです。
ご参加お待ちしてます(^^)/

●テーマ
51.5のステップアップ、ミドル＆ロングのベース作り！

●参加対象
ラプレムのセッションに参加したことがある
3ヶ月以内に100k以上乗った
フルマラソン5時間くらいの走力がある
海で泳げる（見学可）

●スケジュール（天候により変更あり）
<9/16>
9:00　集合（北条海岸）
9:30　バイクミドルライド（80k）
14:00　ラン（ドリル＋JOG1.5h）
18:00　夕食

<9/17>
6:30　朝食
8:00　バイクロングライド（約120k）
バイク後ラン（30~60分）
16:00　OWS（1h）
18:00　夕食

<9/18>
6:30　朝食
8:30　OWS（1h）
10:00　バイク50k＆ラン1~1.5h
16:00　解散予定

●宿泊
かやま
http://tateyama-kayama.com/

1泊2食付き¥7,500

●指導料
club Lapulemメンバー　http://lapulem.jp/club-lapulem/

1日間1.5万、2日間2.5万、3日間3万
（ビジター＋1日＋¥2,000）

●お申し込み
下記URLよりお願いいたします。（直接太田にご連絡でもOKです！）https://goo.gl/forms/VUPH2NPmcmgotxkC3

●定員　10名くらい
●締切　9/10(日)
●備考　※天候により内容を変更することもございます。
●宿泊キャンセル料：1週間前から頂戴します
●指導料キャンセル料：1週間前30%、2日前まで70%、前日当日100%
●講師＆スタッフ：太田麻衣子＆岩佐
●主催 Lapulem 　http://lapulem.jp/
●協力 GRADFIVE　http://www.gradfive.com/