あけましておめでとうございます！
初日の出ランを稲毛ランニング教室の仲間としてきました。
最高な1年を予感させる力強い太陽でした！
みなさんはどんな初日の出を見られましたか？
さて、今年は酉年！
ウキウキハッピー♪
目標をトリにゆるっとガッツリやっていきましょう〜！
スポーツを楽しむにこの３つを守りましょう。
１、怪我をしない
２、楽しめる環境でトレーニングする
３、ゆるゆるトレーニングをやる
オーバーペースになって夢中になると、周りが見えなくなり怪我の元になります。
先を急いで無理をすると身体の異変に気づかないこともあります。
そうなると楽しいはずのスポーツも楽しくなくなります。
常に余裕のあるペースで、自分に合った量で、
仕事×家庭×トレーニングのバランス良くスポーツを楽しんでいきましょう♪
怪我をしないためには良いフォームが必須。
ラプレムは怪我をしない＆楽に動けるフォーム指導を得意としているので
当てはまる方はいつでもご参加ください！
みなさまにとって楽しくウキウキできる2017年になりますように^^
今年もよろしくお願いいたします！
2016年もラプレムにたくさんの方にご参加いただき、
支えていただき、無事に終えることができました。
ご一緒させていただいた全ての方のお陰です。
毎回のセッションで学びがあり、充実した日々でした。
スポーツは遊びです。
怪我をするなど嫌な思いはしてほしくない。
でも悔しさは大事。それが成長につながります！
みなさんのスポーツライフの中で、ひとつの選択肢にラプレムがあり、
いつでも行ける気軽な場所で在りたいと思います。
【PLACE FOR THE FUN OF SPORTS】
ちょっとずつですが、スポーツを楽しめる場所になってきているかなと^^
そしてチームとしても少しすづ形になってきました♪
仲間が増え、新しいチャレンジも増え、
みなさんの笑顔をたくさん見ることができて幸せです！
2017年もみなさまの力に少しでもなれるよう、
さらに楽しい年になるようにコーチング力を高めていきます！
2016年ありがとうございました。
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Swim Session 109回
Bike Session 25回
Run Session 55回
Indoor Session 29回
OWSP/OWSL 41回
Training Camp 11回
Swim Seminer 18回
Personal Lesson、外部講師多数☻
今日から2月！
カレンダーのバナーもチョコバージョンに♪
http://lapulem.jp/calendar/
寒いのもあと1ヶ月くらいですかね。。
あ、来週から沖縄渡嘉敷島にOWS CAMPで行ってきます♪♪♪まだ募集していますよ〜(*^^*)
http://lapulem.jp/camp20160211/
2月11日～16日まで開催する『Lapulem OWS CAMP in TOKASHIKI 』
前回は、渡嘉敷島へのアクセス方法についてご説明させていただきましたが、
今回は『トライアスリート目線での渡嘉敷島』をご案内させていただきます。
まぁ、簡単にご説明させていただきますと、
トライアスリートが楽しめる島?
じゃ、何して遊ぶ？
そんなところをご案内させていただきます。
現在のお申し込み状況ですが・・・
12日（金）と13日（土）は沢山のお申込をいただいておりますのでレッスンの空きはもうあと僅かです。
宿はすでに満室となっておりますが、近所に民宿が沢山ありますよー(^^)
参加ご希望の方はお早めにご連絡をお願いします。
2月11日（木/祝日） レッスン空きアリ / 宿 空きアリ
2月12日（金） レッスン空きあと数名 / 宿 空きナシ
2月13日（土） レッスン空きあと1名 / 宿 空きナシ
2月14日（日） レッスン空きあと数名 / 宿 空きアリ
2月15日（月） レッスン空きアリ / 宿 空きアリ
2月16日（火） レッスン空きアリ / 宿 空きアリ
海岸線長が25kmだそうです。（By wikipedia）
島内はぐるっと回れば、20キロぐらいだと思います。（正確な情報は知りません…ごめんなさい）
ただ！
普通の20キロとは違います!!!
アップダウンが半端ない(+_+)
フラットなところはあんまりありません…
最高です!!!
もちろん海でのOWSですよ♪
一番寒い1月2月3月でも水温は20度前後。ウエットスーツを着れば問題なし！
プールは…無いと思います。。正確な情報は知りません。
民宿とみ乃 から徒歩1分の阿波連ビーチ、宿からひと山越えた所にある（約2.5キロ）渡嘉志久ビーチがとっても泳ぎやすいビーチです。
透明度抜群で風の影響は受けにくく。魚も沢山泳いでますよー。
阿波連ビーチ
渡嘉志久ビーチ
青い海！
透明度抜群でーす。
交通量は少なく、信号のある交差点も島に1か所だけですが、、
うぅーーーん…
アップダウンが多いだけなら良いのですが…
道幅が狭く、タイトなコーナーが多い島内の道路はあまりというか、、かなりオススメできません…ゴメンナサイ。
最高です(T_T)
強烈なアップダウン。
いい脚。つくれますよ～
沖縄♪
のぼりーーーーー(+_+)
眺めは最高です♪
緑イッパイ♪
フラットなところもありますが…
ほとんど、アップダウン！
スイム、ランには最高のトレーニング環境です！
バイクはアップダウンが多くて（ホトンド）道幅が狭く、タイトなコーナーが多い渡嘉敷島のでのトレーニングはあんまりオススメできません。
ということで、今回のキャンプはスイムはガッツリ。ランはチョロット♪ こんな感じでトレーニングしまーす。
→コチラからお願いいたします。
寒い寒い東京を抜け出して!!! 渡嘉敷島へいきませんか～～
お待ちしてまーす(^^)/
