クラブ ラプレムの皆さんと朝6時集合でサクッと平地バイク60㎞。

DHバーのパットを新しいものに
Profile Design / プロファイルデザイン【ERGO+ ARMREST KIT】

新作は今まで使用していたモデル(RACE)よりアームレストの面積が大きい。
肘をなるべく前に置きたいので先が長いのは嬉しい。
そして腕の接触面が増えて安定感が増しました。
パット間が狭くても、ストローボトル有りのまま取り付けられました🥤
以前付けていたRACEはパットのフィット感が良く気に入っています。
どっちも良い。しばらく使ってみます！

もうひとつ、サングラスも新しいのを。
オークリーのENCODER🕶
トレイルトーチレンズ
今朝バイクで途中雨に降られたのですが、視界が明るくとても見やすかったです。
曇りや夕方の時に良さそう！
名前の通りトレイルに向いているレンズです⛰

朝はすっかり秋の気配🍁
バイクの季節がやってくる！

ロングディスタンス・ナショナルチャンピオンシップ（佐渡）9/4 まで あと13日！
IRONMAN World Championship Kona Hawaii 10/6 まで あと45日！

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暑い東京を脱出！
北海道洞爺湖＆ルスツ拠点で合宿♪
まずは洞爺湖に泊まって下見＆トレーニング。
初めてのコースはワクワク。
羊蹄山を見ながらどこに居るのかチェック⛰🗺
北海道、けっこう登りますね〜！！
休憩ポイントは少ないのでひたすら漕ぐ漕ぐ。
途中ダチョウにとうもろこし🌽の餌あげたり、自然に触れながら楽しいライド✨

グルメ開拓はゼロ💦
アイス美味しそうなのですが寒くなりそうで食べてない。ランチもタイミング合わず。
「ペンションおおの」さんに滞在。
ご飯が美味しくてビールが進む進む🍻
北海道で飲むサッポロは美味しい！

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フェリーで北海道へ🦀
大洗→苫小牧⛴😋
メルセデスV220Dにはバイク4台積んでます🚲🚲🚲🚲
車だとあれこれ積みまくり😂
飛行機代×2人+レンタカーを考えたら船の方が安い。
寝てたら着くので楽チン♬

北海道苫小牧に到着⛴
船ではひたすら寝て、散歩して、食べて。

初北海道ライド楽しんできます！

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LAKE BIWA TRIATHLON IN MORIYAMAまであと3日！

朝7時からフラットコースをサクッと45km
暑さ対策で氷撃🧊アームクーラーを試してみました。

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LAKE BIWA TRIATHLON IN MORIYAMAまであと4日！
🚴‍♀️🚴‍♀️
朝バイク🌞
先日開催された、日本スプリントトライアスロン選手権で3位の宮崎 集選手と一緒に乗りました。
途中、レースペースを挟みながら、2時間🚴
平地でサクッと70km🤟🏽
夏トレは日中はなるべく避けて朝晩にしたり、日陰、室内を活用して夏バテしないように

午後はスイム！
Swim 400×3本（5:33・5:34・5:24）
宮崎 集選手との後ろにベッタリ。
前日に肩甲骨周りを鍼でゆるめてもらい、スイスイィ～っと泳げました。
肩甲骨は大事🤟🏽

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