Happy Runインターバルを開催しました✨
club Lapulem メンバー限定の無料セッションです。
2000と1000はペース感覚を養う
400と200はピリっと刺激入れ
400と200はピリっと刺激入れ
JOG、やや速快適ペース、インターバルで刺激、流しを色々入れて、7/29はしっかり走り切りたいと思います
今の感じだと19分切れるかどうかってところかな〜
ご参加ありがとうございました😊🙌
★club Lapulemメンバー募集中です。
一緒にトレーニング楽しみましょう😃
