レースまであと4日!

IRONMAN 70.3 THAILAND  プーケット遠征 Day4

Day1 11/19 スタッフ到着

Day2 11/20 バイクコースの下見に行きました

Day3 11/21 暑さにだいぶ慣れてきました


今朝は薄曇り。
モーニングラン10k&スイムからスタート

 

まずはウォーキングから。
定番の7キロループコースへ

葉っぱたちも汗かいていました!

タンヤプラの陸上競技場のトラックは500m!数えやすい。

 

レースシューズはasicsのダイナフライト2で!

朝の割にはそこそこ走れて一安心。
15分も走ると汗だく〜爽快!
そんなに暑さが気にならず、楽に5分くらいで走れました^^

 

ランの後はリカバリースイム♬

隣はロンドンオリンピック銀メダリストのリサ・ノルデン選手。
タンヤプラでトレーニング中!
アップ&ドリルを入念にしていましたよ〜

リサ選手のバイクカッコ良いんですよね〜😍

トップ選手と会えるのもタンヤプラの魅力!

 

日本人選手もタンヤプラでレース直前キャンプ中&宿泊♬
レース楽しみましょうね〜♪

 

宿泊しているガーデンエリア。
静かでゆっくり過ごせます^^

 

ハーブティーが飲めるライブラリー。
イオンドクターで脚ポカポカケア♪
リラックス~

 

ゆっくり休んでから、夕方はレースイメージでRUN!
ここ2ヶ月で少し身体が軽くなって走るのが楽しい♪
シューズと身体の感触を確かめながら8kペース走。

asicsのレースシューズの紐をグリーパーレイズに交換!
一気にハッピーシューズになりました🤩

悩みに悩んでオレンジに🍊
シューズ紐を変える時、いよいよレースだなーと気持ちが高まります!
やり方にこだわったら1時間くらいかかりました。

 

暑さピークではなかったけど、暑い中でも走れるようになってきました。

 

レースはキロ5を切って走りたいなー

 

夜にはお客様の第一陣が到着
サポートをしっかりしていきます!