スイムとランの効率的な動きを手に入れたい！
そんなトライアスリート向けに各種目のポイントを
ギュギュッとまとめたセミナーを開催いたします。
◆SWIM＆RUN Technique Seminar
⚫︎座学と実技でスイム＆ランフォームを高めていきます
3/25(金)19:00-21:45 新木場
4/18(月)19:00-21:45 新木場
ドリルは山ほどあるのですが、
各種目4~5種類に厳選して、泳ぐ走る前にできるようにしています。
運動するために身体の素質として大事なポイントは3つ。
❶柔軟性
❷体幹力
❸連動性
特に大人は❸の連動性が失われていて、
動きがぎこちなかったり、腕脚が疲れるフォームの方が多いです。
もちろん❶柔軟性と❷体幹力も大事ですが、
❸連動性はドリルをやるだけでかなり改善されます。
スイムとランは動きが似ています。
そしてバイクにも繋がりますよ。
スイムが上手くなることで、ランも上達します。
実際、私のスイムのパーソナルレッスンを受けてくださった方で
ランとバイクが楽に走れるようになったという声をいただいています。
ランはどうやったら脚が動くのか。
スイムはどうしたら楽に腕が回るのか。
まずは頭で理解し、動きに繋げていきます。
自己流でやってて上達しない方、どこか痛くなる方、
レース前でなにか最後に掴みたい方。
フォーム改善で怪我なく、効率よく泳げる＆走れるようになりましょう！
詳細はコチラから。
