日別: 2018年2月2日

身体も自転車もパフォーマンスアップ♬

今期からサポートしていただいている和光ケミカル様より、アグレッシブデザイン(日焼けケア)とWAKO’S(自転車ケミカル)が届きました^^

 

アグレッシブデザインの日焼け止めは、35回振って、運動30分前までに塗り終わるのが正しい塗り方。
リップは縦塗り!

オイルもですが、正しい使い方をしてこそ効果が発揮されます。
運動も一緒ですね。正しいフォームで怪我なく楽しく♪


2月セッションスケジュール

楽しいトライアスロンシーズンに向けて、冬の間にコツコツ身体を作っていきましょう♪
フォームを習得されたい方は、スイムはスーパービギナー、ランはフォーム改善がオススメです。

夜のインドア&スイムドリル+泳ぎこみでは、怪我をしない身体&フォームを作りながらたっぷりトレーニングしていきます!

宮古島、ケアンズ、バラモン、セントレアなどミドル&ロングを目指す方は、快適な房総でバイクに乗りましょう♪

ラプレムではどの種目も怪我をしない効率の良いフォームを身につけていきます。
そうすると自然と速くなれますよ^^


2/4(日)Bike Training【レギュラー/120-140k+RUN1h】木更津
https://www.facebook.com/events/565037903843604/

2/6(火)19:30ー20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/213317092565855/

2/6(火)21:00-22:00 SWIM Training 【Drill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/162697214466396/

2/7(水)Bike Training【スーパービギナー/Skill&50k+RUN】葛西臨海公園
https://www.facebook.com/events/347561152423602/2/7(水)19:45-22:00 Swim Training 【スーパービギナー】辰巳
https://www.facebook.com/events/162734367663070/

2/22(木)19:30ー20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/245622229308130/

2/22(木)21:00-22:00 SWIM Training 【Drill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/1995505810732492/

2/24(土)Bike Training【ビギナー/120-140k+RUN1h】木更津
https://www.facebook.com/events/405129559919235/

2/25(日) Run Training 【フォーム改善!Drill+2h走】新木場
https://www.facebook.com/events/1134165873353801/

2/26(月)19:30ー20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/313211772522897/

2/26(月)21:00-22:00 SWIM Training 【Drill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/517758445266112/

2/28(水)Bike Training【ビギナー/80k+RUN1h】木更津https://www.facebook.com/events/2108532429376076/

 

 

club Lapulemメンバーセッション
スイムセミナー or パーソナル受講後、入会可)

2/1(木)19:30-20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/177115546393333/

2/1(木)21:00-22:00 Swim Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/560474104284456/

2/5(月)19:30-20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/201833777038217/

2/5(月)21:00-22:00 Swim Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/1774261955919379/

2/6(火)15:00-16:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/194240114647649/

2/6(火)17:30-18:30 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/899478190212938/

2/21(水)19:30-20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/575117649498109/

2/21(水)21:00-22:00 Swim Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/493128944406403/

2/26(月)15:00-16:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/151109842213560/

2/26(月)17:30-18:30 Happy Run ¥0 辰巳
https://www.facebook.com/events/1547717052012782/

2/27(火)19:30-20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/148926999234069/

2/27(火)21:00-22:00 Swim Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/548933505458060/

2/28(水)19:00-20:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/197561707458864/