日別: 2018年5月2日

5月セッションスケジュール

石垣、宮古島から始まり、来週末は横浜!
どんどんレースが続きますね^^

トライアスロン、OWSの大会に出られる方は、
必ず事前にウエットスーツを着用して練習、海で泳ぐようにしてください。

ラプレムでは葉山一色海岸にて海練を開催、また3種目通してのセッションも実施しています。

インドア(身体つくり)とプールでは、海で楽に速く泳げる泳ぎ方を身につけていきます。

最高のフィニッシュに向けて、一緒に身体を動かしていきましょう!


 


◆◆OWS Training 【泳ぎ方レクチャー&がっつり泳ぐクラス】葉山一色海岸
(7:30〜9:00すぎ/4〜5k泳ぎます!)

5/6(日) OWS Training 【400m7分以内対象】
https://www.facebook.com/events/232740490794790/

5/12(土) OWS Training 【400m7分以内対象】
https://www.facebook.com/events/184032118906256/

5/20(日) OWS Training 【400m7分以内対象】
https://www.facebook.com/events/478907599192441/

◆◆OWS Lesson 【海慣れ&泳ぎ方レクチャーEnjoyクラス】葉山一色海岸
(10:00〜11:30すぎ/2〜3k泳ぎます!)

5/6(日) OWS Lesson 【400m9分以内対象】
https://www.facebook.com/events/239096173319329/

5/12(土) OWS Lesson 【400m9分以内対象】
https://www.facebook.com/events/155397351964412/

5/20(日) OWS Lesson 【400m9分以内対象】
https://www.facebook.com/events/847712958762541/

◆◆ゆるっとトレラン【約10k/10k60分以内対象】葉山
(12:30 〜14:30すぎ/約9k)

5/6(日)Trail Running【ゆるっとトレラン】
https://www.facebook.com/events/566231880442903/

5/12(土)Trail Running【ゆるっとトレラン】
https://www.facebook.com/events/556497074750212/

5/20(日)Trail Running【ゆるっとトレラン】
https://www.facebook.com/events/2069859516590056/

 

◆◆Triathlon Training 【3種目!ミドル&ロング向け】保田
(7:00〜17:00/OWS→BIKE100-120k→RUN10-15k)

5/19(土)7:00-17:00 Triathlon Training
https://www.facebook.com/events/1820184608278122/

5/27(日)7:00-17:00 Triathlon Training
https://www.facebook.com/events/754928904895117/

 


◆◆身体つくり(室内)+スイム(プール)

(★はclub Lapulemメンバーセッション)

5/2(水)19:30ー20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/238783303358721/

5/2(水)20:50-22:00 SWIM Training 【Drill+泳ぎこみ】辰巳
https://www.facebook.com/events/1659780500783416/

5/6(日)19:30ー21:15 SWIM Training【Drill+泳ぎこみ】横浜国際
https://www.facebook.com/events/125180858339883/

5/7(月)19:45-22:00 Swim Training 【スーパービギナー】辰巳https://www.facebook.com/events/213804965873276/

★5/8(火)19:00-20:45 UKIUKI Swim Training 【100m2分〜2分30】辰巳
https://www.facebook.com/events/2070131116535617/

★5/8(火)20:50-22:00 Swim Training ぐるぐるスイム 辰巳https://www.facebook.com/events/1267454010066368/

5/9(水)19:30ー20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/375121409563473/

5/9(水)20:50-22:00 SWIM Training 【51.5対策/100m×15本】辰巳https://www.facebook.com/events/473038556446111/

★5/10(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim Training 【100m2分〜2分30】辰巳https://www.facebook.com/events/211662786097687/

★5/10(木)17:30-18:30 Happy Run ¥0
https://www.facebook.com/events/1941281112557409/

5/10(木)19:30ー20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/167346713950418/

5/10(木)20:50-22:00 SWIM Training 【Drill+泳ぎこみ】辰巳https://www.facebook.com/events/913055412195005/

5/14(月)19:30ー20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/442815619505114/

5/14(月)20:50-22:00 SWIM Training 【Drill+泳ぎこみ】辰巳https://www.facebook.com/events/2063968960298236/

★5/16(火)19:00-20:45 UKIUKI Swim Training【1500m45分以内】辰巳https://www.facebook.com/events/1000510450099473/

5/17(木)19:30ー20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/403109813483922/

5/17(木)20:50-22:00 SWIM Training 【Drill+泳ぎこみ】辰巳https://www.facebook.com/events/200332307435627/

★5/18(金)15:00-16:50 UKIUKI Swim Training【100m2分〜2分30】辰巳https://www.facebook.com/events/168668290449621/

★5/18(金)17:30-18:30 Happy Run ¥0
https://www.facebook.com/events/997830503705576/

★5/21(月)15:00-16:50 UKIUKI Swim Training【100m2分〜2分30】辰巳https://www.facebook.com/events/2018021575103195/

★5/21(月)17:30-18:30 Happy Run ¥0
https://www.facebook.com/events/1415868861847280/

5/21(月)19:30ー20:30 Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/2002352860030904/

5/21(月)20:50-22:00 SWIM Training 【Drill+泳ぎこみ】辰巳https://www.facebook.com/events/1067906213349542/

5/25(金)20:00ー21:30 SWIM Training【Drill+泳ぎこみ】横浜国際https://www.facebook.com/events/1751168854918988/