今年もあと2ヶ月！
トライアスロンは河津、IMマレーシア、バッセルトンなどなど♪
笑顔でスタートラインに立てるように、しっかり準備していきましょう。
IMマレーシアにはラプレムからも多数参加します！

11月のセッションはラン中心。
club Lapulemメンバーの方のみ参加できるスイムセッションは開催しておりますので、参加希望の方はお気軽にご連絡ください。

セッションに何度か参加されたことがあり、ラプレムを知ってくださっている方ならどなたでも大歓迎です！
club Lapulemに入るとこんな特典があります！

一緒にスポーツライフを楽しんでいきましょう〜♪

★club Lapulemメンバー対象セッション

★11/1(木)15:00-16:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/295895817803995/

★11/2(金)17:00-18:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/270609823796118/

11/3(土)7:00-16:00 Bike【180k】木更津
https://www.facebook.com/events/486057758577569/

11/4(日)8:30-16:00 Bike【チャレンジ100km】木更津
https://www.facebook.com/events/178105449736912/

★11/5(月)17:00-18:50 UKIUKI Swim 辰巳
https://www.facebook.com/events/304980050093860/

11/6(火)19:30-21:15 RUN【基礎Drill＋1時間走】日比谷
https://www.facebook.com/events/1098226173673599/

11/7(水)19:00-20:45 RUN【Drill＋インターバル走*800/1000m×5】夢の島
https://www.facebook.com/events/473246676519858/

★11/9(金)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜
https://www.facebook.com/events/646725719057350/

★11/10(土)8:00-11:00 Duathlon Training
https://www.facebook.com/events/170833270496990/

★11/11(日)9:00-12:00 UKIUKI Run【Drill＋2h走】 夢の島
https://www.facebook.com/events/1395104030622997/

11/21(水)19:00-20:45 RUN【Drill＋インターバル走*800/1000m×5】夢の島
https://www.facebook.com/events/1102845126549609/

★11/25(土)9:00-12:00 Duathlon Training
https://www.facebook.com/events/492888017863478/

★11/25(日)14:00-16:00 UKIUKI Swim 新木場
https://www.facebook.com/events/1893368544065014/

★11/26(月)20:00-21:00 UKIUKI Swim 横浜
https://www.facebook.com/events/1889359717807527/

予定◆11/28(水)19:00-20:45 RUN【Drill＋インターバル走*800/1000m×5】夢の島

★11/30(金)21:00-22:00 UKIUKI Swim 横浜
https://www.facebook.com/events/430206050840941

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