日別: 2018年11月2日

賢くテクニックUP

club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッション
週末の大磯アクアスロン、宮崎、マレーシア、来年に向けて泳いでいきましたー!

スキルアップのドリルタップリ。
我武者羅に泳いでも速くなりませんよー

 

★メニュー
w-up 400
100×4  IM 25mごと泳ぎを変える
100×4 サイドキック
100×3-4 サイドキックで片手スイム

400-600 ブイ&足バンドスイム
100×1 ブイ&足バンドスイム T.T

35分間泳

オフトレはストローク力を磨いて泳力アップを目指しましょう!!