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トライアスロン雑誌ルミナ、OWS特集に掲載されました!

トライアスロン雑誌「Lumina」7月号のOWS特集に
太田がコメントさせていただいております。

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OWSについて14の質問に4人のコーチがそれぞれアドバイス。
ほーほーなるほどと私も勉強になりました。

泳ぎ方、コース取り、寒い時の対処法などなど、
詳しく載っているのでぜひご覧ください!

オススメアイテムの紹介もしております。
似顔絵で載せていただきました。色白です♪

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いまの時期に海で練習しようとすると、寒くて仕方ない方もいるのでは?
水温は20度前後、まだまだ寒い人には寒い!

そんな方にオススメなのがコチラ。

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保温性抜群なので寒がりな方にはオススメです。
冷たい水に入ると筋肉が収縮してしまい、呼吸が苦しくなる方も多いですが、
インナーを着るとヒヤッと感がなく、
また体幹部と太ももをカバーできるので体温が下がりにくくなります。

詳しい説明はコチラをチェック!
Lapulemでご購入可能なので、気になる方はぜひ〜!

コチラからお問い合わせください。

実は特集にコメントさせていただいて登場するのは初。
今度は写真で載れるように引き続きコーチング業がんばります!


明日、NACK5『My-Spo Style』に出演します!

アンバサダーを務めさせていただいてるSUUNTO
先週からスタートしたFacebookの公開グループ【SUUNTO Running Club】

SUUNTO私はナビゲーターと登場させていただいており、
多くの方にご参加いただき、みなさんのトレーニング情報や
いろいろな使い方情報で盛り上がっています。

そんなお話を明日ラジオ出演させていただき、SUUNTO Running Clubにてお話させていただきます!


 

★FM NACK5 79.5MHZ
・3月28日(土) 12時30分 ON AIR
「My-Spo Style」
パーソナリティー:棚橋麻衣さん
番組ホームページ→コチラ


 

実は1年前にも出演させていただき、その時はリハーサルがあり
もう1回話すんだよな~と思っていたら、収録終了!

OKと言っていただけたので伝えたいことはお話できていると思います!?

話していたのは・・・5分くらいだと思いますが、
お時間がある方はぜひお聴きいただけると嬉しいです。


青山剛コーチのストレッチ本が発売になりました!

チームアオヤマヘッドコーチ青山剛コーチ監修の
ストレッチ本(ムック本)が昨日発売になりました!

ひとりでできるストレッチ100個や
ペアストレッチ、少しエクササイズも紹介しています。

春に発売したのが好評で、今回リニューアルされ
かなり見やすくわかりやすくなっています。

今回は青山コーチ以外にモデルが起用されて
私も少し載せてもらいました。

内容は目的別のストレッチ紹介や

見開きで見ながらできるようになっているページもあります。

そもそもなぜストレッチをすると良いのか?
どれくらいの柔軟性があると良いのか?
などストレッチの重要性がわかる本となっています。

いまシニア層の方を指導することも多いのですが、
身体が硬い方は、どこかに痛みを抱えていたり、
効率的なフォームを取れずに力任せな走りになってしまったり
という症状が出ています。

柔軟性は財産です。
40歳前後の方はまだ感じにくいかもしれませんが、
一生スポーツを楽しみたい方は今からコツコツストレッチをして
柔軟性アップをさせて、健康な身体を手に入れていただければと思います。

こちらのムック本は書店、コンビニでお買い求めいただけます!
Amazonでも購入可能です♪

ぜひお手に取ってご覧ください!


一枚で七変化!BUFFの使いこなし方

週末はUTMFで盛り上がっていましたね!

ULTRA-TRAIL Mt.FUJIの頭文字をとって【UTMF】

富士山の周りをグルット走るトレイルランニングの大会で
距離はなんと168k!!!!
制限時間は48時間。

ロードバイクで乗るにもけっこうな距離です。
私には想像もつきませんが・・・。

私はヘッドギアのBUFF(ホームページ)にサポートをしていただいているのですが、
UTMFでは海外プロ選手のBUFFチームが大活躍をされていました!

BUFFとは筒状の一枚布で、
キャップ、ヘッドバンド、ネッカチーフ、バラクラバ、リストバンド、パイレーツなどなど・・・
何通りも使えるヘッドギアです。

またUTMFの会場では富士山デザインのBUFF(Facebookページ)が大人気だったそうです♪

寒い時も暑い時も巻き方次第で、どの時期でも使うことができます。
特にこういったトレイルの大会では気温が20度から1桁になるのはざら。
そんな時にBUFFは重宝できるアイテムです。

寒さ対策には「首」がつくところを温めると冷えを防ぐことができます。
寒い時は首に付けて、暑くなったら手首に巻くなどで対応。

冬にバイクに乗る時は、頭と首は必須です!
こんな感じでマスク替わりにもなります。

BUFFの使い方を自転車サイト【シクロワイアード】にて
アップされていますので、ぜひ参考にされてみてください。
モデルを務めています!

●シクロワイアード(BUFFの使い方)


本日NAKC5に出演します♪

本日12時30分よりラジオNACK5に出演します!
SUUNTO(心拍時計)について座談会形式で話していますので、
お時間がある方はぜひ聞いてください♪

時計の活用法などを話しています!

SUUNTO (2)

番組名:「My-Spo Style」(MC:棚橋 麻衣さん)
日時:3月29日(土)12時30分~12時55分

一緒に話すのはトレイルランナー大瀬和文選手。
なんと東海大学の陸上部長距離出身!
私も東海大学出身です。

3歳違いなので、在学時の共通の話題で盛り上がりました♪

SUUNTO (1)