ホノルルで開催されるワイキキラフウォータースイムに出場してきました。
昨年も参加したのですが、荒波により中止になってしまったので2年越し！

今年で47回目。アイアンマンの元となったレースです。
“ラフ”ウォーターと名前がついているので、容易ではないような気が。
参加者は750名ほど。世界各地から集まります！

8:30スタートで5分おきにウェーブスタート。
A〜E(おそらく)まで、5ヒートあります。1ヒート150名前後かと。

距離は3.8kのワンウェイコース。
ホテルニューオータニをスタートして、レインボータワーを目指します。
シンプルですね。
最初と最後に曲がるブイがオレンジで、直線のところは黄色のブイが7~8個。
これを目印に泳ぎます。

目標タイムは1時間！
100mを1分30ペースで行ければ切れるタイム。
湘南OWSの10kと2.5kの感じでこれくらいかなと。

結果は、3.84km/1h40min17/総合121位/年代別6位

1時間40分って！！！
どんだけだ。。

ウォーミングアップでかなり左に流れているのは感じてはいました。
レース中もラフウォーターというくらいだからこれくらいなのかな？と
思っていたのですが、例年以上に以上に潮がきつかったようです。

ワイキキ”ラフ”ウォーターでなく、ワイキキ”タフ”ウォーターでしたね。今年は。

今回は約300人カットオフされて完泳したのは455名。
半分地点で1時間30分かかっている方は続々ピックアップされたようです。
これだけ完泳できなかったのは1984年ぶりだとか!?
ニュースでも取り上げられていました。

泳いだルートをSUUNTO MOVIEで見るとこんな感じ。
波に流されまくりなのか6.7kほど泳いだことに。
普段はまっすぐ表示されるのでかなり流されていたのでしょう。

https://www.facebook.com/maiko.ohta.3/videos/1078020505600856/

今回のトップ選手は59分48秒。
OWSでオリンピックに行けるかどうかのレベルの選手らしいです。
競泳選手でロンドン五輪３位の立石諒選手も出場されていて1時間9分台。
女子トップ選手で1時間8分台。
最下位で2時間59分。

例年ならトップは45分〜50分で終えるレース。
レース後にとあるおじさんが「前回より40分も遅かったよ〜」と言っていました。

なぜ今回はこんなにかかったのか？
レース日の潮は以下の通り。

大潮
干潮　0:09/16:23
満潮　6:39/18:23

大潮ということは、、流れが強い。
行く方向に流れてくれれば良いのですが、今年は逆流！
＋レース数日前にハリケーンが来ていたのでその影響もありました。

・

・

長くなりましたが、さっとレースの流れを。
7時にホテルを出て1.5kほどランでアップ。

テレビクルーも来ていました！

レースナンバーをチェックしてナンバリング＆計測チップをもらいます。
ボランティアの方も多くてスムーズです。

7時45分〜8時10分くらいまでスイムアップ！
ルートをチェックし、心拍を上げたり調子をチェック。
最初のブイに行くまでにリーフがあるので、座礁しないように！

波がそこそこあり、沖でボディーサーフィンが出来ました♪
ラフウォーターで一番の収穫はここかも。笑
いつもボディーサーフィンするのは足がつくところなので
足がつかない状態でできたのは嬉しかったです。

右側に見えるのがダイヤモンドヘッド。
後々このダイヤモンドヘッドに苦しめられることに。

スタート前にいつもラプレムセッションに参加してくださる方と！
現地では一緒にディナーしたり、走ったりさせていただきました。
この方も無事に完泳♪

私はヒートAからスタート。
見るからに強そうな人がたくさん！

ドローンにアピール♪

スタート位置は一番右をチョイス。
400mくらい泳いだところでリーフに近づいてしまったので、
もうちょっと真ん中から行けばよかったと反省。

大砲的な音でスタート！
バトルに巻き込まれることなく快適に泳げました。
ん？置いていかれただけ？

スタートして最初のブイを曲がると
右手にダイヤモンドヘッドが見えるのですが、いくら泳いでも遠のかない。

黄色い部位を目印に泳ぐのですが、なかなかブイが近づかない。
もしかしてもう次に着いたのかな、一番奥のブイを過ぎちゃったのかも…
と勘違いすることもしばしば。

海の透明度はかなり高く白い砂で水深が浅いので、ずーっと下が見えます♪
ウミガメや魚もたまに見えたそうです！私は必死で見れませんでした。
綺麗な海で泳げるのは贅沢〜でも進まないーーと思いながらひたすら脚＆腕を回し続けます。

1時間経ってSUUNTOを見ると4.1kと表示されているものの
まだまだ先に見えるブイは黄色のみ。。
1時間40分もかかりましたが、なんとかフィニッシュ！
たくさん泳げたということで、、、2倍楽しめましたよ♪

今回は泳いでいる時ずっと腰が痛くて、、
これはたぶん前から来る波に脚を持ち上げられていたから。

そのため上手くキックが打ちこめず、
キックもプルも一度も水を捉えた感覚がないまま終わりました。
私はキックを打てないと泳げない泳ぎなんだと実感。

選手時代はブイをつけて腕だけで泳ぐトレーニングをしていましたが
いまはスカーリング程度でプル練はしないので、
腕力が落ちていてこの波に対応できる泳ぎができなかったのだと思います。

反省を踏まえて、翌日はプル強化としてサーフィンをやりました！
なかなか良いトレーニングになりましたよ。

フィニッシュ後はサプライヤーのアイスを食べて、
泳者を待って〜とまったりした雰囲気です。

こちらは表彰式の会場！
来年はここに乗れるように少しプル練習もやろうかな!?
白いTシャツは参加賞♪ダイヤモンドヘッドと夕日がデザインされています。

Waikiki rough water swim！楽しかったです^^

来年は某船長さんによると、潮回りが良いそうで泳ぎやすいコンディションだとか！
歴史あるワイキキラフウォーターを一緒に泳ぎましょう〜♪

もちろん泳ぐだけでなくバイクランもやりますよ！
その話はまた〜

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チャリティー湘南オープンウォータースイミング2016の10kの部に出場しました。
明日開催される2.5kの部は過去2回出場したことがあるのですが、10kは初めて。
距離としては不安がなかったのですが、初めてはどうなるか緊張と楽しみでいっぱいです。

制限時間は3時間30分。
このレースはウエット着用不可となっています。
時計もつけられません。
OWSは自分の力で泳ぎきる！というのがひとつのルール。

水温は27.6度。
水着の上にTYRのスイムスーツを着用して泳ぎました。

結果は2時間43分30秒99で女子総合9位、30代2位でした。
1位との差は1分44秒。悔しいですね〜

では振り返りを。
club LapulemからはSさんが出場！スタート前に。

逗子海岸から江ノ島までワンウェイで泳ぎきるこのレース。
全国でこれだけ泳ぐレースはここだけなのかな。
スタッフの方も多く安心して泳げる大会です。
スタッフのみなさまありがとうございました！

出場人数は過去最大450名。男性357名、女性74名。
トライアスリートも多く見かけましたよ。

最初はのんびり行く予定だったのでアップはなし。
しかし、レースに出るのは泳げる方たち。
スタート直後さっそくバトルで体力消耗。
息も苦しくアップしなかったことを後悔。。

スイムキャップがLサイズのみで、バトルや泳いでいて取れそうに。
キャップの後ろにエネルギージェルを仕込んでいるので取れたら困る！
来年は支給されたキャップの下にもう一枚被ろう。
そんなことを思いながら、1kまでのんびりのんびり泳ぎました。

ルートは湾内で3k泳いで、残り7kをひたすら江ノ島を目指して泳ぎます！
まずは湾内。
ブイを時計回りにパスして3k地点で1時間以内で通過すれば第1関門クリア。

スタートしてまっすぐ泳ぎABCブイを通過し、
Dブイに行く際にその先の建物を見ながら泳いだのですが、
ほとんどの人が大回りしていて、少し不安になるくらいでした。

昨日Facebookに気をつけるポイントをアップしたのですが、
「自分を信じる」と書いたので、不安になっても我が道をいきました。
何度も止まってブイをチェック。自分は真っ直ぐ泳いでいるはず。

グルっと回ってAブイからBブイに行く際に、周りが大きく左に泳いでいる。。
Bブイを確認するとかなり右にあったので、自分を信じてBに向かいました。
途中ライフセーバーのお兄さんに「ルートはあっちです！」と言われたけれど
説明会でブイに行けと言われたし、、自分を信じる。
ライフセーバーのお兄さんゴメンなさい。

3k地点でやっと他の人と合流。かなりホッとしました。
ボートスタッフに時間を確認。9時50分。
時計はつけられないルールなのでペースがわからない。

3kで50分。思っていたより遅かったけど、気にしない。
集団について泳いでいればもうちょっと速かったのかもしれない。
自分のルートが真っ直ぐだったのかもしれない。

ここまでくればあとは真っ直ぐ！
船を左に見ながら泳ぐルート。

しかーし、船は見当たらず。。
ひたすら江ノ島を目指して泳ぐ。
4kくらいして、club LapulemのSさんに遭遇！
「左に船いないですよね〜」と雑談を交わし、またまたホッとする。

しばらく一緒に泳ぎ、5k地点の給水船を発見！
ここは第2関門で1時間40分以内で通過しなければピックアップされます。

ほとんど右呼吸で泳いでいて、船しか見ていなかったので
向かっている最中に集団から離れたことに気づかず。
ここから船に行くとさらに離れてしまうので、5kの給水栓はパスすることに。
後で聞くと5kの船を探せない方も多かったそうで。

Sさんとはぐれてしまったので、追いつかないと！
と、ここからペースアップ！
前の集団をひとつずつ追いかけ追いつき抜いて3つくらいパス。
ペースと時間がわからないので、ひたすら上げていきました。

それぞれ100m先くらいにいたのですが、
身体が動いて水も捉える感覚があり、かなり楽しめました。
前半は飛ばしちゃダメですね。
トータルが遅かったとしても、後半抜けた方が気持ち良い。

波は多少バシャバシャしていたので、波に合わせて泳ぎも変える。
ラスト3kくらいから気持ち良い追い波になってさらにペースアップ！！

8k地点残り2kで給水船に寄れて、時間を聞いて水分補給。
たしか11時21分。ジェルは取らず。

ここから数名と合流しサイドバイサイド♪
付かれないように抜くときは、相手の呼吸を確認して逆側から抜いて。
ラスト1kでジェットのスタッフに黄色のブイを目指すよう指示をもらい
キック全開でペースアップ！

黄色ブイを回って残り700mくらい。
昨日チェックしたゲートに向かってひたすら真っ直ぐ。
目印は青×白のテント。

テントとゲートが同じ高さなので、これがゲートだ！
と確信をなかなか得れず止まって確認。
ラストは波に乗れたら〜と思いましたが波は来ず。

走ってフィニッシュ！！2時間43分30秒99
良いのか悪いのかわかりませんが、後半タレることなく上げて泳げたので良し。
練習は毎週末の海練のみ。その割にはよく泳げたかなと思っています。
バイクに乗っているのである程度スタミナがあるのも功を奏したかなと。

Sさんも無事にフィニッシュ！

海練やスイムトレーニングに参加されている方や知り合いもフィニッシュをお出迎え♪
特に海練に参加されていた方はしっかり泳げていました。
海は経験が全てです。

いままでのOWSレースとは違って、目印が見当たらない。。
ルート、泳ぎ方、海の流れなど総合的な判断力。
自身の力を試される楽しいレースでした。
来年はもう少しよく泳げるかな〜。

明日は2.5kの部にclub Lapulemからは11名出場！
全員完泳目指して楽しんできます。

スタッフのみなさま、明日もよろしくお願いいたします！

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