月別: 2015年6月

トライアスロン用リュックはTYRがおススメ!

コーチ活動をサポートしていただけることになった
【TYR】を取り扱うライトアベイル様の展示会に行ってきました。

TYR

TYRは大学生の時から水着とレースウェアを愛用しているブランドで、
サポートいただけてることに感謝です。
1985年から始まったブランドなのですが、
私も1985年生まれなのでご縁を感じています。

秋冬をチェックしてきたのですが、秋冬ぽくないのがTYR!笑
冬でもリゾート気分で♪
練習アイテムがこんなに明るいと気分も明るくなりますよね!

そんなTYRのトライアスロン用トランジッションリュック!
40l入るビックサイズです。

トランジッションバック

大会に必要な大まかなものはこんな感じですね~。

レース用品

チェックリストもあるので忘れ物しないでいけますね♪

チェックリスト

並べてあるものを入れてもあと半分くらいは空いているので、
まだまだ入れられます!

リュック内部

明日は幕張チャレンジトライアスロンフェスタのトライアスロンセミナーとして、
トランジッションの実演をしますお時間ある方はぜひいらしてください!
QVCスタジアム周辺にて12‐13時です。フリート相田店長とコンビで担当します^^


ランニング初心者はまずウォーキングから始めましょう!

昨夜は稲毛ランニング教室ウノカペリでランニング指導!

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新規の方3名のうち2名はネットで検索してくださり
恐る恐る?参加してくださいました。
まずは立ち方歩き方からレクチャーさせてもらい
マイペースにやるようにアドバイス。

男性や部活、スポーツ経験があると体力があるので
最初からゼーゼー頑張ってしまいがち。

そうするとすぐ疲れる、足が痛くなる、全然痩せない。
などなどランニングが嫌になる原因になってしまいます。

初心者の方にはまずはランニングに対応する脚作り&フォーム作りとして
徹底的に歩くことから始めてもらっています!

ウノカペリレッスンの流れは・・・
全員でストレッチ、動き作り、レクリエーションをしてから
各自ペースでウォーキングorランニング!

走り始めの方はここで頑張らないことが大事!
慣れている方にはどんどん煽ります。笑

初参加の方たちまた来てくださると嬉しいな〜。

ウノカペリは本当にいろんなレベルの方が来てくださるのですが、
昔からのメンバーさまが助けてくださり成り立っています^^

週末は幕張ロードレース&トライアスロン、鋸南ヒルズ、セントレアと楽しみましょう♪
世界の稲田さんはセントレアに出場です。ランで追い上げますよー!

初心者の方も走っている方でもどなたでも参加可能です!

●稲毛ランニング教室ウノカペリ
http://www.keiyo-isc.org/running/


葉山で少人数制の海レッスンを実施しています!

トライアスロンシーズン真っ盛り!
海が不安・・・だけどレースは申し込んでしまった!
危ないですよ~。
レース前に一度は海に入って慣れないと完泳だけでなく、命も危ないかも。

私も時々海で怖くなるときがあります。
突然藻に触れた時に心臓がキュッとなり急に心拍が上がりました。。。

どうしたら安心して泳げるか、少人数にて指導をさせていただいておりますので、不安を取り除いておきたい方、ぜひご参加くださいませ~^^

泳ぐ海は葉山です♪
先日は3名ご参加いただき、まずは浜で座学。

OWSTL

プールと海の違いや潮について知ってもらいます。

ストレッチをしてから海で実践!
まずは浮くところから。

OWSTL

ヘッドアップなど海で泳ぐに最低限必要なスキルをレクチャー。
初めて海で泳ぐ方も無事に泳いでいただけました!

OWSTL

コンディションが良ければかなり透明度が高いです♪
前が見えない海だとそれだけで不安になる方も多いです。
綺麗な海で海慣れしていきましょう!

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http://www.grad5.jp/owstlhayama/
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【OWS TECHNIQUE LESSON@HAYAMA】

●【ビギナークラス】Lapulem×G5(6/14(日)9:30-11:00
https://www.facebook.com/events/847079555375407/

●【ビギナークラス】Lapulem×G5(6/21(日)9:30-11:00
https://www.facebook.com/events/1594088867505538/

 

場所:葉山一色海岸
定員:4名
参加条件:400mクロールを10分以内で泳げる方
料金:10,000円/一般
8,000円/ラプレムメンバー、GRADFIVEウエットスーツユーザー
詳細:GRADFIVEホームページ http://www.grad5.jp/owstlhayama/