日別: 2017年4月5日

4月セッションスケジュール

いよいよ国内トライアスロンシーズンインですね!
来週は石垣島、宮古島と続きます。

身体の準備はもちろん、ギアの準備も万全でしょうか?

特にウエットスーツは一度着ましょうね。
半年ぶりに着たらきつい、破れた。。。
などあると困りますからね。

スイムの事故の多くの原因は、
ウエットスーツが合ってない、古いため
胸が圧迫されて苦しくなる→パニック→溺れる。

そもそもあまり泳げずにレースに参加する、
泳げるだろうとあまり練習せずに参加する(過信)、
海で泳ぐのが初めて、などが考えられます。

ラプレムではウエットスーツメーカーgradfive
5月より葉山にてOWSP/OPEN WATER SWIMMING PARTY
OWSL/OPEN WATER SWIMMIG TECHNIQUE LESSONを開催いたします。

安全に楽しめるように、身体もギアも揃えていきましょう!

辰巳のスイムトレーニングではウエットスーツ着用可能ですので、
試泳がてらスイム参加をお待ちしています。

ちょっとした着方のコツで楽になるので、
着るところからレクチャーいたします!


 

★平日セッション(スイム/ラン/インドアトレーニング)

4/6(木)19:30ー20:30 RUN Training【JOG45分+α】辰巳
https://www.facebook.com/events/1582599888435901/

4/6(木)21:00-22:00 SWIM Training 【400m12分以内対象】辰巳
https://www.facebook.com/events/196533304166662/

4/7(金)20:00ー21:30 SWIM Training【400m12分以内対象】横浜国際
https://www.facebook.com/events/607763352756678/

4/13(木)19:30ー20:30 RUN Training【JOG45分+α】辰巳
https://www.facebook.com/events/182729662236086/

4/13(木)21:00-22:00 Swim Training 【400m12分以内対象】辰巳
https://www.facebook.com/events/162820427562047/

4/14(金)19:45-22:00 Swim Training 【スーパービギナー】辰巳
https://www.facebook.com/events/1888464748054940/

4/18(火)13:00-14:50 SWIM Training 【400m12分以内】辰巳
https://www.facebook.com/events/406319229725820/

4/18(木)19:30ー20:30 RUN Training【JOG45分+α】辰巳
https://www.facebook.com/events/202266870267670/

4/18(火)21:00-22:00 Swim Training 【400m12分以内対象】辰巳
https://www.facebook.com/events/257895887988697/

4/20(木)19:45-22:00 Swim Training 【スーパービギナー】辰巳
https://www.facebook.com/events/1391382167572952/

4/24(月)19:30ー20:15 SWIM & RUN Indoor Training 辰巳
https://www.facebook.com/events/1856883564584497/

4/24(月)21:00-22:00 SWIM Training 【51.5対策/100m×15本】辰巳
https://www.facebook.com/events/954971111300029/

 

★バイクセッション
4/13(木)Bike Training【ビギナー/80-100k+RUN1h】木更津
https://www.facebook.com/events/339383779789950/

4/16(日)Bike Training【ビギナー/80-100k+RUN1h】木更津
https://www.facebook.com/events/1259017827551184/

4/20(木)Bike Training【ビギナー/80-100k+RUN1h】木更津
https://www.facebook.com/events/1921531878070864/

4/22(土)Bike Training【レギュラー/130-140k+RUN1h】木更津
4/23(日)Bike Training【ビギナー/100-120k+RUN1h】木更津

 

★トレーニングキャンプ
4/29-4/30 <ビギナー>Triathlon Camp 館山
https://www.facebook.com/events/412090179167048/

5/3-5/5 <レギュラー&ビギナー>Triathlon Camp 館山
https://www.facebook.com/events/1071382306300895/

 

⬇︎club Lapulemの方のみ参加可⬇︎
★メンバーセッション
4/5(水)19:30-20:30/ラン
https://www.facebook.com/events/393393524368439/

4/5(水)21:00-22:00 /100mTT
https://www.facebook.com/events/404133666623926/

4/12(水)19:30-20:30/ラン
https://www.facebook.com/events/284333495354283/

4/12(水)21:00-22:00/コースロープなし
https://www.facebook.com/events/419543371722568/

4/19(水)19:30-20:30/ラン
https://www.facebook.com/events/298319390573408/

4/19(水)21:00-22:00/ドリル&泳ぎこみ
https://www.facebook.com/events/417702721900746/

 

★ウキウキスイム
4/6(木)15:00-16:50/100×38本2:00
https://www.facebook.com/events/1865791796991727/

4/18(火)15:00-16:50/100×38本2:00
https://www.facebook.com/events/386311765072150/

4/25(火)15:00-16:50/100×38本2:20
https://www.facebook.com/events/1678410605784662/