日別: 2017年4月11日

みんなでスイム&ラントレーニング!

club Lapuelmメンバー限定のセッションで
定期的にスイム100m×38本を実施しています。

3800mはロングディスタンスの距離。
どれくらいのペースで行けば楽に泳ぎきれるか、
反復することで身体で覚えることができます。

当初は最初が速くて後半ペースダウンしてしまっていた方も
いまでは後半上げていく余裕をもって泳げるようになりました。

昨日は宮古島に出る方のリクエストで開催!
本番に向けてウエットスーツのチェック、
脱ぎ方などをシミュレーションしておくことはとても大事です。

また太田も一緒に泳ぎ、動画も撮るので
自分との差を客観的にチェックもしていただいています。

 

スイム後はラン1h♪
夢の島公園と辰巳の桜を楽しみながら
おしゃべりしながらのんびり10k。


真っ赤に燃える夕日でパワー充電!


仲間と楽しくトレーニングしています^^