Y2S様の月1ランニングレッスンを担当させていただきました。
7/
しかしこの暑さ…
涼しい室内で少し多めに1hストレッチ＆体幹トレ
20分ドリル、ゆるピリッと30分ラン！
汗だくーー！！
ラストはペースアップ！
夏のトレーニングはゆっくり1h、30分サクッとゆる×
Y2S ランニングレッスン
日: 2018年7月17日
暑い夏も工夫次第で快適♬
2日間の館山キャンプを終え、自分トレーニング！
バイクは新たな課題を意識してクルクル。速くなれますように！
5時過ぎスタートで150k！
暑さの中に涼しさありで快適に走れました〜💨
SUUNTO 9！
GPS精度を最高にしても25時間稼働できるタフな相棒!!!
あまり暑さを感じない要因3つ👆
❶スースー快適軽量ヘルメット！OGK FLAIR！
❷aggressive designの日焼け止め。落ちない焼けない→火照らない暑くない。
❸MAVICのベースレイヤー。体温を37.5℃に調整してくれる。
帰りにいつもお世話になっている宿で梅干しのお土産をいただきました😋
これで夏を乗り切る！
