インドアトレーニング＆スイムトレーニングセッションを開催しました。
インドア（1時間）ではストレッチを40分。筋力トレーニングをタップリ20分♪
続いてプールへ。
メニューは恒例の100m×15本。
サイクルは2:00、2:30チームに分かれて泳ぎました。
継続して泳いでいる方はタイムに現れていましたね👍
スイムはあっという間に落ちる種目です。
週1では泳ぐようにしましょう！
（私も週1キープしています）
どのペースで泳ぐときもフォームを乱さないように、ポイントを意識して泳いでいきましょう！
一番大事なのは【真下を見る】です👀
次回の100m×15本は22日（月曜日）、またのご参加お待ちしていま~す(^^)/
10/22(月) 20:50-22:00 SWIM【泳ぎこみ！100×15本＋α/2:00or2:30】辰巳
https://www.facebook.com/events/328332384393125/
10/31(水)20:50-22:00 SWIM【フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/550294798761198/
