日別: 2018年10月16日

100m×15本で泳力チェック♪

インドアトレーニングスイムトレーニングセッションを開催しました。

インドア(1時間)ではストレッチを40分。筋力トレーニングをタップリ20分♪

続いてプールへ。
メニューは恒例の100m×15本。
サイクルは2:00、2:30チームに分かれて泳ぎました。

継続して泳いでいる方はタイムに現れていましたね👍

スイムはあっという間に落ちる種目です。
週1では泳ぐようにしましょう!
(私も週1キープしています)

どのペースで泳ぐときもフォームを乱さないように、ポイントを意識して泳いでいきましょう!

一番大事なのは【真下を見る】です👀

 

次回の100m×15本は22日(月曜日)、またのご参加お待ちしていま~す(^^)/


10/22(月) 20:50-22:00 SWIM【泳ぎこみ!100×15本+α/2:00or2:30】辰巳
https://www.facebook.com/events/328332384393125/

10/31(水)20:50-22:00 SWIM【フォーム改善】辰巳
https://www.facebook.com/events/550294798761198/