日別: 2016年1月13日

基本姿勢をマスター!

今夜もRUN Training & SWIM Trainingを開催!
どちらも基本姿勢をリピートしていきました。
長く動くスポーツは良い姿勢を取れるだけで疲労具合が変わってきます。
オフトレの間に良いフォームを身につけましょう!

膝を伸ばし、母指球に乗りましょう!

スイムの基本、けのびを繰り返し繰り返し!

前回り。後ろ回りで水感UP!

犬かきー

がんばりましたぁ~!
20160113 (12)

★SWIM(メイン)
1コース 6本2:10
2コース 5本2:20
3コース 5本2:30
4コース 5本2:40
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レースもだいぶ決まり、モチベーション高くトレーニングできています!
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