日: 2016年12月19日

疲れない動きを身につけて、楽に速く泳げるようになりましょう!

今夜はSWIM トレーニングを開催しました。
ビギナークラスはキックの打ち方と楽な腕の位置を、レギュラークラスはローリング時のキック&楽な腕の回り方をドリルで意識。

疲れない動きを身につけて、楽に速く泳げるようになりましょう!

12月はまだまだセッションありますので、ご参加ぜひ^^/

 

 

 

ストレッチ

 

 

体幹重要ですよ

 

 

シャドースイムでフォームチェック

 

 

バタ足対決!

 

 

チキンスイム

 


《スケジュール》

◆12/20(火)17:00-19:00 Swim Training【レギュラー/ビギナー】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1782613965326841/

◆12/20(火)19:30ー20:30 Run Training【JOG45分+α】辰巳
https://www.facebook.com/events/332159987166606/

◆12/20(火)21:00-22:00 Swim Training【スーパービギナー】@辰巳
https://www.facebook.com/events/207810279656619/

◆12/24(土) 11:00-14:00 Run Training【ドリル+LSD2h】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1168408249906647/

◆12/24(土)15:00-17:00 SWIM Training【100m×38本】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1775210762738461/

◆12/24(土)19:00-21:00 Swim Training【レギュラー/ビギナー】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1152535301461576/

◆12/26(月)21:00-22:00 Swim Training【レギュラー/ビギナー】@辰巳
https://www.facebook.com/events/338815276481685/

◆12/30(金)11:00-14:00 Run Training【ドリル+LSD2h】@辰巳
https://www.facebook.com/events/670053859828993/

◆12/30(金)15:00-17:00 SWIM Training【100m×38本】@辰巳
https://www.facebook.com/events/549711961891063/

◆12/31(土) 9:00-13:00 Run Training【ドリル+25k6分30】@新木場
https://www.facebook.com/events/1829814913941095/

◆1/3(火) 9:00-12:00 Run Training【ドリル+LSD2h】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1681250308832517/

◆1/3(火)13:00-15:00 SWIM Training【100m×38本】@ 辰巳
https://www.facebook.com/events/364122003938257/

◆1/4(水)21:00-22:00 Swim Training【レギュラー/ビギナー】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1184922071592576/

◆1/5(木)21:00-22:00 SWIM Training【100m×15本】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1615339488772001/

◆1/10(火)21:00-22:00 Swim Training【レギュラー/ビギナー】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1213070215437506/

◆1/11(水)21:00-22:00 Swim Training【スーパービギナー】@辰巳
https://www.facebook.com/events/225874171183935/

◆1/12(木)21:00-22:00 Swim Training【レギュラー/ビギナー】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1839476922951328/

◆1/14(土)Bike Training【レギュラー/100-120k+RUN】@木更津
https://www.facebook.com/events/1148576225255772/

◆1/18(水)21:00-22:00 Swim Training【レギュラー/ビギナー】@辰巳
https://www.facebook.com/events/1610374862604086/

◆1/21(土) 9:00-13:00 Run Training【ドリル+25k6分30】@新木場
https://www.facebook.com/events/351172668592359/