日別: 2017年9月14日

力を入れないで泳ぐ

これが楽に泳ぐための秘訣。
力を入れると速くなるけど、疲れてしまうので。。。

25mプールで100mを楽〜に泳いだら1分23秒でした。
このまま400mで5分32秒。1500mだと20分45秒。
レースはこれよりちょっと速いくらいで泳いでいます。

★意識していること
×力を入れる → ⚪︎力が入る
×腕を回す  → ⚪︎腕が回る
×キックを打つ → ⚪︎脚を動かす


渡嘉敷島でのんび〜りウミガメを探しながらのスイム♪
サイコーに気持ちよい♡