昨夜は横浜国際プールにて、泳がなくても速くなる！スイミングセミナーを実施。
楽に泳ぐための身体の動かし方を学んでいただきました。
私はクロールを楽にゆっくり泳ぐ時は、どこにも力を入れていません。
力を入れると疲れて力んで遅くなります。
ただ、キックし続けて脚に水が当たり、結果的に体幹部に力が入るようにしています。
またストロークは腕の力を使って回していません。
ローリング（身体の回転）で腕が自然と回る動きをしています。
★楽に泳ぐポイント
・力は入れない
・キックをし続ける
・ローリングで腕が回るように
力まず楽に泳げるクロールを習得されたい方は、ラプレムのスイムを体験してみてください。
肩より下に伸びればローリングして、リカバリーが上がっ
真下を見て身体をフラットに
かかとをついて泳げる？？
次回開催日は追ってご案内いたします。
ご参加お待ちしてますm(__)m
