日別: 2017年9月1日

2017 IRONMAN70.3 THAILAND「ラプレム プーケット ツアー」

昨年ラプレムでツアーを組んで皆さんで出場したIRONMAN70.3 Thailand
今年も行きまーす!!!

昨年の様子はこちら↓
Day1 スタッフプーケット到着
Day2 お客様プーケット到着♬
Day3 いよいよレース前日
Day4 RaceDay!
Day5 レース翌日

開催日は2017年11月26日(日)。
場所は タイのリゾート地プーケット。

リゾート地なら出てみたい!そんな方も多いのでは?笑
時期的にも国内レースはほとんどないので、
まだまだレースに出たい方にもオススメです。

でも、、、
ひとりで参加するのは何かと不安・・・ですよね?

そこで!
ラプレムがレース前から当日→アフターレースまでの
フルサポートツアーを企画いたしました!

ちょっと贅沢なホテルでリゾートトライアスロンを堪能!
現地在住日本人トライアスリートのサポートもあるのでより安心♪
プーケットを想定したセッションやアドバイス。
レースまでのトータルトレーニングアドバイスさせていただきます。

一緒に完走を目指してトレーニング&レースを楽しみましょう!


◆レースコースご案内

【スイム】詳細はコチラ
コンディションの安定してる泳ぎやすいビーチです。
オンショアになるとバシャバシャしますので、油断禁物。

 

【バイク】詳細はコチラ
適度にアップダウンがありますがフラット基調。
ローカルエリアも通過するプーケットを満喫できるコースです。

 

【ラン】詳細はコチラ
適度にアップダウンがありますが基調の走りやすいコースです。
しかし、日差しが強く湿度が高くてとにかく暑い!
暑さ対策を~。

 


◆日時:11月23日(木) or 24日(金) ~ 11月27日(月)


◆定員:10名様


◆スケジュール(予定)

タイは日本時間 -2時間です。

 

11月23日(木) or 24日(金)
各自プーケット空港へ
※飛行機の手配も別途ご案内可能です。
※空港からホテルまでのバンは手配させていただきます。

 

11月24日(金)
・6:00-7:30 スイムセッション(レース会場で泳ぎます)
・10:00-13:00  BIKEコース下見 + ランチ(ランチのお支払いは各自でお願いします)
・14:00-15:00 レジストレーション
・16:30-17:00 ランセッション
・18:30-21:00 カーボ ロード ディナー

 

11月25日(土)
・6:00-7:30 スイムセッション スタート時間に合わせて
・10:00-11:30 バイク&ランセッション
・15:00-16:00 バイクチェックイン
・16:30-17:00 レースブリーフィング
・18:00~     決起晩餐会

 

11月26日(日) Race Day!
・6:30 スタート(ローリングスタート)
・夜 お疲れ様会

 

11月27日(月)
・市内観光※調整中
・夕方 プーケット発


◆サポート内容

1、レース前 現地セッション(金曜2-3回/土曜2-3回 予定)
2、コース下見ツアー(バイク&ラン、スイムコース試泳)
3、バンコク在住トライアスリート スタッフ帯同
4、レースまでのトレーニングアドバイス
5、プーケット空港〜ホテル間送迎
6、ホテル宿泊 ご紹介(5星ラグジュアリーホテルAngsan Laguana Phuket/会場すぐ近く)
7、飛行機手配 ご紹介

◆ホテル
Angsan Laguna Phuket Hotel 
お部屋タイプ
Laguna Room 40平米
インターネットワイヤレス無料
朝食付き

チェックイン15:00/チェックアウト12:00


◆アクセス
現地(プーケット空港)集合となります。
日本〜バンコク/バンコク~プーケット間のフライトは各自ご予約をお願いいたします。
※飛行機の予約、オプション旅行は現地ツアー会社のJTSがお手伝い可能です。
空港からホテルまでは送迎いたします。

◆大会エントリー
大会申し込みは各自となります。
※ご不明な点等ございましたらサポートさせていただきます。
IRONMAN 70.3 THAILAND サイトからお申込みください。

◆サポート代金

50,000円(予定)

【 詳細 】
レース前 現地セッション
コース下見ツアー(バイク&ラン、スイムコース試泳)
バンコク在住トライアスリート スタッフ帯同
レースまでのトレーニングアドバイス
プーケット空港〜ホテル間送迎
※ホテル代、飛行機代、エントリー代、食費は別途各自お支払です。

◆お申込み コチラよりご連絡をお願いいたします。

◆キャンセル料(サポート代金):1ヶ月前50%、2週間前70%、1週間前100%
◆帯同スタッフ:太田&岩佐&伊藤
◆主催 Lapulem
◆協力 GRADFIVE
◆提携旅行会社 J.T.S.International Co.,Ltd.


2017トライアスロンキャンプ(9/16-18開催)

9月16日(土)〜18日(月)の3日間、
館山でトライアスロンキャンプを開催します。

スイムは海で泳ぎます!
この時期はまだまだ水温が高いので、
実践的なトレーニングをしていきます。

1日のみのご参加もOKです。
3種目じっくりトレーニングしていきましょう!

フォームチェック、動画撮影も行いますので
ご自分のフォームを見たい方にはご好評をいただいています。

日々の練習のご相談などもしながら
目標に向けたトレーニングをしていきましょう。


●テーマ
51.5のステップアップ、ミドル&ロングのベース作り

●参加対象
ラプレムのセッションに参加したことがある
3ヶ月以内に100k以上乗った
フルマラソン5時間くらいの走力がある
海で泳げる(見学可)

 

●スケジュール(天候により変更あり)
<9/16(土)>
9:00 集合(北条海岸)
9:30 バイクミドルライド(80k)
14:00 ラン(ドリル+JOG1.5h)
18:00 夕食

<9/17(日)> ロングライドにチャレンジ!
6:30 朝食
8:00 バイクロングライド(約120k/アップダウンが豊富なコース)
バイク後ラン(30~60分)
16:00 OWS(1h)
18:00 夕食

<9/18(月)> レースイメージで実践!
6:30 朝食
8:30 OWS(1h)
10:00 バイク50k&ラン1~1.5h
16:00 解散予定

●宿泊
かやま
http://tateyama-kayama.com/
1泊2食付き¥7,500

●指導料
club Lapulemメンバー/http://lapulem.jp/club-lapulem/
1日間1.5万、2日間2.5万、3日間3万
(ビジター+1日+¥2,000)

●定員
10名くらい

●申し込み コチラ

●締切
9/10(日)

●備考
※天候により内容を変更することもございます。

●宿泊キャンセル料:1週間前から頂戴します
●指導料キャンセル料:1週間前30%、2日前まで70%、前日当日100%
●講師&スタッフ:太田麻衣子&岩佐
●主催 Lapulem
●協力 GRADFIVE