日別: 2018年8月10日

ペース配分力

横浜国際プールでスイムトレーニングセッションを開催しました。
1時間30分のセッション♬
タップリ泳ぎました!!!

今日のテーマは泳ぎ込み!
泳ぎ込むことで見えてくることは多いです。
1人じゃできない、メニューをたっぷりと♬

 

まずはドリル少々。
水感UP!

 

メインメニューはタイム計測縛り♪
感覚とタイムを揃えていけるように、DES(1本ずつペースアップ)や、一定ペースで長めに泳ぎました。

メイン 1000~1500m×1

 

ラストは100m×4 DES

 

計測したタイムは個別にお送りいたします。

泳ぎ込むことによって、自分がどのくらいの力でどのくらいのタイムで泳いでいるかわかるようになります。
レースで力を出し切れるように、ペース配分力をつけていきましょう!


【横浜国際プール スイムセッション スケジュール】
8/12(日)17:30ー19:00 Swim【海で速いフォームつくり】横浜国際
https://www.facebook.com/events/2082488005322690/

8/16(木)19:30ー21:30 Swim【スーパービギナー/フォーム改善】横浜国際
https://www.facebook.com/events/262180867875858/

8/26(日)19:30ー21:00 Swim【海で速いフォームつくり】横浜国際
https://www.facebook.com/events/292003294872764/

8/27(月)20:00ー21:30 Swim【海で速いフォームつくり】横浜国際
https://www.facebook.com/events/345494365985255/