日別: 2018年8月11日

房総で~トライアスロン! 2018.8.11

保田で3種目練を開催しました。

連日の強烈な猛暑の為に集合時間は6時!

まずはSWIM。
保田の鱚ヶ浦海水浴場。
風や波の影響を受けにくいのでOWSには最適♪

🌊で長い距離を楽に速く泳ぐテクニックをレクチャーさせていただきました。

 

最後は各自のペースで20-30分間泳

 

2-3キロぐらい泳ぎました~

続いてBIKE!
交通量が少なく快適な房総♪
適度なアップダウンが刺激的なルートで80-90キロ

暑いので…各自のペースで無理せず安全運転。

最後にRUN!
暑くて暑くて…
軽く15分程度でフィニッシュ!

朝から夕方まで。ノンビリ身体を動かし続けました。
3種目共、自分のペースを維持できるようにトレーニングしていきましょう