club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッションを開催しました。
普段はプールサイド＆水中から指導をさせていただいてますが、私も一緒に泳ぎます♪
メニューは～
・ドリル各種
・100×10～8（1’50-）
・25分間泳
トータル 4000ぐらい
いよいよ週末は湘南、佐渡！！！
ウォームアップでは今日のドリルを入れてみてください^^
慌ててアップすると良いことありません！
いつも通り、練習通りに。
レースはフォームが乱れないペースで泳ぎましょうね！
