日別: 2018年8月1日

30分間泳で現状チェック♬

club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッションを開催しました。
普段はプールサイド&水中から指導をさせていただいてますが、私も一緒に泳ぎます♪

メニューは
・ドリル
OWSで長い距離を楽に泳げる為のドリル
水中でも自由自在♪キックドリル
・スイム(フォーム)
・30分間泳


2時間のセッションでトータル4000-5000m!
タップリ泳ぎました♬
ご参加いただきありがとうございました(^^)