club Lapulemメンバーさんとスイムトレーニング😊
ウキウキスイムセッションを開催しました。
普段はプールサイド＆水中から指導をさせていただいてますが、私も一緒に泳ぎます♪
珠洲、湘南、佐渡、銚子などに向けてペースアップしたメニューを🐬
スピードアップしてもフォームが乱れないように泳ぎましょう！
レースが近い方は、ストレッチやスポーツマッサージに行って身体をメンテナンスしていきましょう！
万全の体調で本番に臨めるように😊
身体と向き合う時間を持って、労ってくださいね。
ご参加いただきありがとうございました(^^)/
