泳がなくても速くなるスイミングセミナーを実施しました。
座学＆陸トレ＆プールで楽に泳げる・疲れないフォームを泳がなくても速くなるスイミングセミナーで学んでいただきました。
ラプレムではキックを重視したフォームを指導しています。
これはブレることはないのですが、伝え方を毎回試行錯誤しています。
ついつい話すぎてしまう癖があるので、いかにシンプルに物事を伝えられるか。これが私の課題です。
そしてプルも大事！
泳ぐときは腕を回して泳ぎます（当たり前です）が、最近は腕は回さないように。と指導しています。
とんちのようですが、、詳しくはセミナーで！
腕を前に戻す動作は「リカバリー」というくらいなので、いかに休めるか。
入水して伸びる位置をちょっと気をつけるだけで自然と腕は回ってきます。
結果、疲れなければ持続できて楽に泳げるようになります。
楽なプルをするには、入水＆伸びがポイント
体幹で腕を回せるか？
バランスキープ！
これがそのまま泳ぎの形になっています。
脚が下がっていたので、腕の位置を意識してもらい→
脚が浮くように！
肩周りが柔らかくなれば腕（手）の位置は上がってきます
腕の位置は個人差なので、自分に合った場所を見つけまし
次回のセミナーは1/23(月)ですが、満員となっておりますので開催が決まりましたらご案内いたします。
ご参加お待ちしてます。
