2018-01-10 | Lapulem

ラプレムをスタートして2年10ヶ月。
多くの方にセミナー＆セッションにご参加いただき気付きがあり、また自分の経験値も増えて、常にバージョンアップしています！

少人数制（最大3名さま）で太田が実際に意識しているポイントをお伝えしながら、陸での動き作り（1.5時間）、プール（1時間）での基礎チェックをしていきます。

質疑応答をしながらより理解を深めていただきました。
頭と身体で理解することで習得できます。反復して自然にできるようにしていきましょう。

肩が楽な位置はどこ？？
そこに腕を伸ばしていくと楽に泳げます。

リカバリーの肘が高いと疲れる！ということを体感中。

腕を回さずに腕が回るように！
体幹（ローリング）を使って腕を回せるようになりましょう〜

体幹で腕＆脚を動かし、水の抵抗の少ない姿勢をキープ！

ラプレムのスイム理論がどんな感じかお試しされたい方は、スイムトレーニングスーパービギナークラスにご参加ください。
2時間でプチ座学＋ストレッチ＋動き作り＋プール実践を行います！

★スーパービギナークラス
1/22(月)19:45-22:00 Swim Training 【ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｷﾞﾅｰ】
https://www.facebook.com/events/1502476306497442/

よりじっくり学びたい方はスイムセミナーへご参加お待ちしております^^♪

➡︎セミナー詳細・お申し込み
http://lapulem.jp/seminar/

◉泳ぐ時に気をつけているポイント
http://lapulem.jp/raku-swim/

日: 2018年1月10日